事实证明，减肥也是可以吃麻辣烫的！

昨天中午一个人吃了一锅，撑的直打饱嗝，到晚上6点多都不饿，还继续吃了晚饭，真是一天下来吃到吐……结果还是掉秤0.4斤！！

4天就3.6斤咯！还有5斤…

这次减肥到现在都觉得无比轻松，每天都想着中午做什么美食，然后吃饱喝足……等着上秤惊喜

总结一下轻松掉秤的原因：
1，按时吃三顿饭（一顿都不少）让代谢规律；
2，不熬夜，按时7点前起床；
3，不吃除了食谱以外的东西，尤其是各种加工食品（吃一口，代谢就会废）；
4，用养生茶（非茶叶）替代平时的浓茶，晚饭后只喝白水。
5，每天艾灸揉腹，尤其是灸脚（增强代谢）。

只要做到以上几点，就是嗖嗖掉秤.

想瘦的伙小伴，一跟起上吧！