昨天运动后,晚上睡眠质量很好!今天早上起床身上有正常的肌肉酸痛反应,正常!
下午和同事们一起打篮球,一个半小时,最后半个小时出现体力透支现象。在慢慢恢复中,也算正常。七点看到乒乓球室还有同事在,又打了五局乒乓球,浑身出汗,爽!
感觉今晚应该能有一个高质量睡眠!
期待第三天!!!
昨天运动后,晚上睡眠质量很好!今天早上起床身上有正常的肌肉酸痛反应,正常! 下午和同事们一起打篮球,一个半小时,最...
工作终于要告一段落了,我感觉。因为今天终于出去运动了,走了一万步,跳了一会儿鬼步舞。出了一身汗,关键是心里放松了。...
现象 1.有一次我早起跑步,综合了好几个原因,又是晚睡、没有休息好,又加上剧烈运动,且运动时间不短,跑完走了回去,...
周日参加了一次读书会活动,谈谈改变相关,最想改变的就是运动起来
夏天要到了,虽然我总是长袖长裙,可还是希望自己可以有点形状,所以我打算收起懒惰,展现爱动活波的一面了,说动就行动…...
今天在保定打了一场球,好几个月了,第一次出这么多汗。 水平是越来越菜了,又菜又爱玩,说的就是我了... 篮球,孩子...
从上周末开始天气逐步回升了,不再是零下多少度的气温,恢复了户外跑步和室内瑜伽,感觉身体在恢复轻盈和活力,...
今天办了两年的健身卡➕游泳卡,上次办卡是2013年了,今年宝宝上幼儿园,我终于有时间可以去了健身房了。 今年五月,...
这几天不是肩颈疼就是腿疼,不知道是不是缺乏运动的原因,加上前段时间又感冒,自己的体质真的是越来越差了。 今天天气不...
和老公结婚前,他身材挺好,精神小伙。我也不算胖吧,102左右就涨不上去了。婚后因为不习惯我婆婆做的饭菜,加...
本文标题:运动恢复第二天
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