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运动恢复第二天

运动恢复第二天

作者: 刘六点 | 来源:发表于2020-04-21 19:55 被阅读0次

昨天运动后,晚上睡眠质量很好!今天早上起床身上有正常的肌肉酸痛反应,正常!

下午和同事们一起打篮球,一个半小时,最后半个小时出现体力透支现象。在慢慢恢复中,也算正常。七点看到乒乓球室还有同事在,又打了五局乒乓球,浑身出汗,爽!

感觉今晚应该能有一个高质量睡眠!

期待第三天!!!

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