下午品尝咖啡
很多时候，我们伏案竭力想完成一份文章、报告等文件时，发现会出现脑子短路的现象。即使你很努力的想聚焦注意力完成，但仍然脑子不听使唤，昏昏欲睡。本来一个方案原定计划是上午完成，但灵感的枯竭使得始终完成不了。
这个时候，你会怎么办？我遇到类似的情形时，一般会有两个方法：1、现场剥离法；2、出去走一走。
现场剥离法
根据心理学分析，一个人的注意力最佳集中时间大约为25分钟。在这个时间后注意力的聚焦会很快下降。此时，即使你是悬梁刺股，效能也未必能提高。当然了也不鼓励大家这么做，伤身体呀！
我的做法就是，离开当下的环境。去泡一杯咖啡和别人侃侃；要么去看看花草、天空等。宗旨只有一条：暂时的离开！这样做可以带来的好处就是，可以将你的思绪从苦思冥想中暂时的抽离。当然了，从心理来分析一下，即使你在聊天或者做一些事情的时候，脑子里还是会闪现思考的问题或想法。
有时，灵感会在你的不经意中浮现！
网络图片
出去走一走
有朋友会指出了，刚刚上面的现场剥离法不也包含出去走走嘛。这里的走，是真正的出去走。户外走可以活跃思维。跑步是在活动身体，这时可以让很多的杂念和不必要的想法从网眼中抛出。
很多认识和关注我的朋友都知道，我有跑步的习惯。跑步时的最佳状态就是，开始时你虽然在跑步但脑中的杂念依然很多。跑着，跑着身体的负荷开始加大，这时你考虑的只有呼吸和步伐，无暇再去思考你纠结的方案。这是我个人至今认为最好的放空大脑的方法。
如果你不愿意跑步也可以采用步行的方式。步行时最佳的方式其实就是去观察人群。呵呵，当然不是坐在路牙上看美眉啦。
我更多的思考方案或者策划提案都是围绕着授课、写作、职场工具、心理分析等方面的内容。由此大家可以看出都是与人和社会有很大的联结。我的工作中的提案、方法是否对社会有帮助，能否给学员们带来有益的帮助，这些都会和我的经验和理解有很大的关联。所以，我会主动地去观察人群，获取感觉信息。
在认真观察中最重要的是置身其中去体验，去感受。只有这样才真正能做到感同身受。心理分析中真正可以帮助别人的方式就是，你和对方进入的是同一个环境、同样的事情、同样的感受。当然，非专业人士我个人不建议这么做。
最后，你还可以去爬山、观海、游玩森林等，也就是观察大自然。当你在自然环境中时，你的视野会获取更大的空间。这时思考你的方案时感受会又有另外一个意境!
我是周文斌，在正月初四的傍晚和大家分享交流。欢迎板砖！
网友评论