运动

周末约了闺蜜和小朋友打羽毛球，知道大家平时锻炼少，场地只定了1小时。

我和孩子先到，开始运动。10分钟过后，孩子就直喊累要休息去了，而我却刚刚有点热身的感觉，还想好好打一场。无奈自己陪自己玩，把球打得高高的，然后自己接住，再打起来，也挺好玩的，就是有点头晕晕的。孩子休息片刻，又和我打了15分钟，这时候我已经汗流浃背，但没有累的感觉，运动太舒服了。

我想，自己的身体大概也恢复过来了，阳气也提升起来了。当自己感觉喜欢运动的时候，说明自己的身体状态已经做好了准备，且已经调适好了。

闺蜜迟到了，但显然她的运动量太少，体力不太好。不过这是个好的开始，运动就是聚集阳气的方式。

细细想来，我每天的运动量并不多，每天走路大概几千步，怕9层楼梯两次，仅此一点运动，让我感觉自己比去年的时候要硬朗好多。和前年和去年的自己比起来，目前已经逐步恢复了19年之前的状态。

而静坐冥想带给我对世界的觉察和内心的宁静，才能让自己清晰地明白，自己身体的需求和精神的渴望。

加油，只有自己最懂自己。时刻保持察觉和觉知就是珍惜生命的最佳方式。