“劈里啪啦”，当浴室门的玻璃稀碎一地，我已经后悔万分了，满地明晃晃的玻璃碎片仿佛在嘲笑我：“这次发火，又要花多少钱？踢碎了玻璃，孩子的心也碎了吧？”
其实写这篇文章的时候，我已经不大记得具体是为了儿子的什么事而引发的“我生气而踢碎浴室门玻璃事件”了，大概就是叫了很多遍洗漱洗澡喝牛奶之类的，儿子答应了一声“好的”，却继续他手中的玩具和课外书，或者是没写完作业就偷偷摸摸刷手机玩iPad。几乎每次都是我忍无可忍对他大吼大叫，情绪上头的时候因为不敢打孩子就打砸家里的东西，这次是用脚狠狠地踢向了浴室的玻璃门。
讽刺地是，每次责骂孩子的前因后果我早已经忘到九霄云外了，但修复我打砸家里物品的价格却赤裸裸地躺在手机支付的账单明细里，这次的踢坏的浴室门玻璃换新是380元，上次摔坏的的手机屏幕换屏是260元，上上次用力过度甩坏的卧室门锁50元，更别提数不清的碗筷碟杯等等，什么东西顺手就拿什么东西来出气。
10岁的儿子平时是个可爱的“五星小暖男”，脾气温和，喜欢帮助人，每天收获陌生人数次的“谢谢”都是他深以为自豪的闪光点。他很害怕妈妈生气，平时面对我的吼叫和责骂总是默不作声，有时被骂多了太委屈还偷偷地抹眼泪。次数多了，我就拿着斥责和吼叫作为“尚方宝剑”，遇到他不听话的时候，就毫不犹豫地“斩”下去。
有一次，儿子忍无可忍朝我吼回来“凭什么?!”龇牙咧嘴、横眉竖目地，一刹那，我仿佛看到了几秒钟前气急败坏、厉声责骂儿子的我自己，我真的愣住了也吓到了，这真是太可怕了。脾气这么温和的男孩子，在我日复一日地语言责骂下，终于也忍不住了，回吼了我。
一连好几天我都在为自己的鲁莽行为深深内疚，一直在反思自己。大吼大叫对于年纪小的孩子能起个立竿见影的效果，当时的孩子可能是被吓到了，于是乖乖地照你说的做，但是下次还会再犯，还会磨蹭，可谓治标不治本。随着孩子年龄的增长，大吼大叫导致的，是非但我的教育目的没达到，反倒造成两败俱伤的后果，孩子变成了另一个情绪崩溃的我。
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《真希望我父母读过这本书》告诉我们，过往经历会影响到我们教育下一代的方式和方法。如果我们不反思自己是如何成长的，以及上一辈在我们身上留下的影响，就有可能投射到孩子身上。我们需要冷静地拆解、分析我们的童年，不要让上一代错误的养育方式再影响到下一代。
我沉下心来，回顾我的童年，记忆里喝了酒就骂人的父亲、曾经用衣架打我的母亲，往事一幕一幕地涌来，投射到我对孩子的教育里。我越发地正视我自己，客观看待自己过往的不佳经历，意识到易怒情绪并不能带来更好地结果，努力把不好的记忆都摒弃掉，重拾美好的回忆，这样才有助于给孩子和自己带来正面的激励。
“孩子就是父母的一面镜子”，多少教育学家和育儿书籍说过这样的话，身为母亲我明白这个道理，可是在教育孩子时总是管不住自己的情绪。可以肯定的是我每次责骂完孩子都会很后悔，甚至无数次想象孩子眼里发火的母亲有多丑陋：一个脸黑、蓬头垢面的中年女人正朝着她的儿子大吼大叫，一连串难听的质问接连甩向孩子：“你为什么老是这样？我说过多少次了？你可以正常一点吗？”
如果我不想孩子变成我凶巴巴的模样，不想孩子因为我不当的教育方式而影响了他人生的轨迹，不想因为的我的关系变成他所谓“原生家庭”的伤害。那么，如何保持淡定、忍住“不骂孩子”就成为了我首要解决的问题，成为我育儿路上的必修课。
于是，我疯狂地阅读相关的育儿书籍，学习育儿课程，逐渐为自己量身定制了一系列可行性高的微措施来调节我教育儿子时难以控制的情绪：
01 记录自己每次生气的触发器
即究竟是什么导致我控制不住地吼叫，如果我能够了解、观察和记录，就能帮助我自己更好地做到改变那一步。比如儿子睡觉前的磨蹭是高频触发器，那么在每天儿子睡觉前我就要对这个“高频触发器”采取警惕措施，严密看守我的易怒情绪。
02 一分钟原则
即看到孩子不如意的行为先冷静一分钟或者等待一分钟，想好如何处理，再进行下一步的动作，抑制情绪上头的冲动。再怎么生气，也是一分钟以后再说。
03 鼓励孩子一起合作
多跟孩子沟通，鼓励孩子说出他的真实想法。或者联合爸爸一起开家庭会议，了解他为什么会那样，为什么同样的事情会忘记改进，同样的错误会再犯，跟孩子一起商定解决的办法。告诉孩子妈妈对他的期望，让孩子自主选择管理自己的方法。
04 无条件停止原则
跟孩子约定好如果他因为妈妈的吼叫而伤心难过了，一定要跟妈妈说，妈妈必须立刻无条件停止吼叫。同样的，如果因为孩子做错事而导致妈妈伤心难过了，妈妈也要跟孩子说，孩子必须无条件停止当下的行为。
05 要有补救措施
如果实在忍不住骂孩子了，补救措施一定要有，比如事后真诚的道歉，与孩子双向沟通自己的当时的感觉；再比如强调自己无论再怎么生气都是爱他的。不需要太过于自责和内疚，更多地承认自己的感受，正视自己的错误，同时也考虑孩子的感受，不要害怕向孩子示弱。
道理说了很多，准备也做足了，接下来，我的重点任务就是死盯着自己在孩子面前的情绪表现，每天告诉自己，不管孩子做什么，犯多大的错，都要“忍”，要记住以上的五点。
我是真的认为照着做就可以从此过上母慈子孝的美好生活。可是到了真正实践的阶段，我才发现保持淡定、情绪稳定对于我来说真是一项永恒的修行。
首先，我不可能保证我每天都能高高兴兴地回到家面对孩子，因为工作中也会可能遇到困难、失败和阻力，夫妻之间也可能争执，一旦孩子稍稍调皮，我就有可能拔高音量，说出责骂和伤害孩子的话；其次，情绪上头就是一瞬间的事，是本能脑和情绪脑在作祟，我的理智脑很可能被压得死死的，没有被放出来掌控我的心智；最后，训练自己的时候想得好好的，一旦实践就会有各种意想不到的情况，事情的结果往往会朝着相反的方向发展……
无论如何，完成比完美更重要。与孩子在一起，不可能总是保持平静，不可能总是没有冲突。重要的是，当出现下次冲突时，我知道该如何处理。育儿过程就是让自己不断变优秀的过程。
保持淡定是育儿路上永恒的修行，我不需要我自己是个完美的妈妈，我要做的就是把我接收到的优秀的育儿方法运用在实践中，一步一个脚印地前行和进步，慢慢地朝着我心目中的那个“淡定”的妈妈靠近。
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