作家毕淑敏说过，拒绝是一种权利,就像生存是一种权利.。也许很多人深知这项权利，也在努力学习行使，却始终习而不得，因为不会拒绝，往往在生活中制造不必要的麻烦，搞得自己心力交瘁。
好久没有在群里冒泡HR闺蜜跟我抱怨，新来的同事有一次想让她帮忙做一份PPT，她刚好不忙就帮了。从此以后一发不可收拾，每次都过来卖萌，求帮忙。有一天闺蜜忙得不可开交，让同事自己试试，这下不得了。同事见人就说，闺蜜不近人情，这么小的忙都不肯帮。让她在办公室很难做人。
认识一个同行财务主管，老板要求她虚开发票，走过桥帐为公司避税，碍于领导的权威，做了违背职业素养的事情。经常半夜睡觉都梦到接到税务局的电话，要来查账。果然好景不长，被税务局调查，而老板却直接否认跟此事有关，财务全是这个主管全权负责。此事不仅受法律追究，也是她职业生涯永远的污点。
更可气的是想到自己曾经在街头被陌生人搭讪，说是新来这个城市旅游，钱包被偷了，天已经黑了，需要借点钱住宿，还留了电话，明天一定还给我。作为一个穷学生，慷慨解囊，把身上仅有的200多都给了她。而毫无疑问，这个故事就没有然后了。唯一的然后就是，从此以后我看到了那些向我求助的人，完全不知道是不是骗子。
我们为什么无法说不呢？因为不好意思？因为他是老板？因为她可怜？怕自己不被喜欢？
不好意思？面子能当饭吃还是换钱？
老板怎么了？老板购买了我劳动时间内创造的价值，但买了我的职业修养吗？
因为她可怜？也许她是装的楚楚可怜，而真正可怜需要帮助的人，她们在自食其力，认真还击生活给予的苦楚和艰难。
怕自己不被喜欢？我又不是交际花，怎么可能人人都喜欢。何况撒切尔夫人说过：“如果你一心只为了讨喜，你就要准备随时随地妥协，那么，你将一事无成。”
拒绝从来都不是错误。却往往是保护自己的利器。学会拒绝，难却又简单。
首先，从坚持自我开始，不要碍于情面，学会坚定说不。你只是不要，而不是不好。
其次，对即使要求即时拒绝，原因不要太具体，而间隔较长的，可以延迟，视情况而定，既考虑自己需求，又照顾别人的尊严。
再次，凡是从最开始让你不舒服的人和事情尽早拒绝，免得积重难返。
总是轻易妥协不是因为你好，而是因为你怂。
当你想勉为其难答应的时候，试试说不，这往往没有你想象的困难。无论你是谁，无论你多大年龄，这是你人生必修课。
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