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焦点的问话：
我做些什么可以让你觉得好一点儿？
如果有一把尺子，零代表你觉得一点都不烦恼，10代表非常烦恼，你会给现在打几分呢？
什么时候这个烦恼比较不会困扰你或是不太严重？
什么时候这个烦恼不会出现？
当你做了什么让问题看起来不那么严重了？
请问你是怎么办到的？
那会是什么样的状况？
你怎么知道你已经解决了这个问题？
焦点的问话让人思考，让人面对问题，让人感觉问题出现时不那么焦虑，用焦点问话慢慢厘清问题的解决思路，找到适合自己的行动目标，让人产生动力，没有放弃，最终解决问题。
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本文标题：《读书感悟》
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