《读书感悟》

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焦点的问话：

我做些什么可以让你觉得好一点儿？

如果有一把尺子，零代表你觉得一点都不烦恼，10代表非常烦恼，你会给现在打几分呢？

什么时候这个烦恼比较不会困扰你或是不太严重？

什么时候这个烦恼不会出现？

当你做了什么让问题看起来不那么严重了？

请问你是怎么办到的？

那会是什么样的状况？

你怎么知道你已经解决了这个问题？

焦点的问话让人思考，让人面对问题，让人感觉问题出现时不那么焦虑，用焦点问话慢慢厘清问题的解决思路，找到适合自己的行动目标，让人产生动力，没有放弃，最终解决问题。