快乐来自于内心

———读书感悟——

【0310读书感悟】2323-花儿

《人性的弱点》

快乐来自于内心

        以快乐的心态面对今天。

        每个人都有低落的时候，有的人能很快走出来，有的人则会持续很久。但陷入坏情绪，对我们解决事情并没有任何帮助，反而会阻碍我们的思维。所以我们允许自己低落一会，但不能让它主宰我们的心灵太久。

        大家可能会说，并不是你想快乐就能快乐起来，如果这件影响我心情的事情不解决，我无法恢复好心情，但其实并不是这样，首先事情不解决你就心情不好，对事情本身并没有帮助，相反可能还会恶性循环，所以不管事情怎样发展，我们都应该让自己先快乐起来，积极乐观的去面对，才能静下心来思考、接受、或寻求方法解决，而不是任由自己陷入焦虑。

        当然，道理归道理，我们中的很多人在陷入情绪时根本不知道怎么转换，怎么就能变快乐？所以卡耐基教了我们一个简单的方法--如果无法从内心先快乐，那就从行动上先假装快乐。

        方法就是：先在你的脸上堆起一个大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口气，再唱首歌。如果不会唱，就吹口哨；不会吹口哨的，就哼唱。很快地，你就会明白其中的意思——如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。

        所以，当你哪天内心忧郁或不开心的时候，可以试试这个方法。忧伤也是一天，快乐也是一天，希望我们每天都能快乐的度过！