人不做事的时候最容易空想，脑子里会有许多的想法，有些是美好的、积极的，而有时会想起过去经历的不好的、痛苦的事，让人产生内疚、自责和无意义感。一般来说，抑郁的人有一部分就是因为缺乏意义感，想去追求意义，但又缺乏行动力，只能空想，空想更加重了他们的无意义感，如此形成恶性循环。抑郁的治疗中有一种方法就是"动起来”，不管怎么样，首先让他去行动，去体验，当我们动起来去做事的时候，内心就会有体验，如果我们能完成自己的目标，做成事，就会使我们产生价值感，觉得自己的人生也是有意义的。当我们不停的去做事，并且按照自己的目标做成事，我们的意义感就会越来越强烈，行动也会更积极，这样形成良性循环，就可以改善抑郁状况，因此，行动是一切的根源，提高行动力，让我们的人生充满意义。 2022-05-16
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