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2018-12-5晨间日记【内化】

2018-12-5晨间日记【内化】

作者: cabbae9d8f18 | 来源:发表于2018-12-05 08:41 被阅读0次

2018年12月5日,星期三,天气:阴

今天是简书打卡“晨间日记”的第5天

❤️【内化】

“什么样的计划才能赶上变化”,这是前几天学习的“时间管理”内容,昨天自己遇上后,才明白,其实知识或技能,必须经历学习-实践-再学习-再实践,以及模仿-固化-优化的过程,才能内化成自己的。


就寝23:00    晨起6:50

2018-12-5晨间日记【内化】

❤️清晨自问❓

我今天的目标是什么?(按计划高效执行)

我的终极人生目标是什么?(知行合一)

我今天如何与周围的人相处?(非暴力沟通)

我今天要有怎样的心情?(愉悦,不抱怨)


【今日青蛙】

1.廉洁约谈材料准备

2.物资务虚会材料熟悉并参会


【2018年最后30天,12.1-12.30目标✊】

1.工作:总结和计划(个人述职&务虚会)

2.自律:上班断网,番茄法专注高效;充分利用好无关紧要的会议或碎片时间完成任务清单;下班完成所有打卡任务才上网。

3.坚持:习惯养成, 每天打卡,印象笔记!

4.亲子:关注高三孩子(每天一句鼓励的短信 & 周末愉快交流)           

5.父母:每周看望父母&隔天一个电话


【昨日收获】                                       

❤️管理自己:晨间洗漱听时间管理,跑步听喜马拉雅的有书美文,静心。

❤️践行时间管理:

- 简单的事情马上去完成,避免焦虑。原计划8:30前只完成印象笔记的晨间日记,考虑简书晨间日记与印象笔记雷同,可以很快完成,于是抓紧时间完成简书,放下焦虑,开始新的工作,证明是正确的。

- 专注吃青蛙。番茄法专注梳理述职报告整体高效完成,且没有影响其他工作的正常进度,交叉进行效率更高,在以前是不可能做到的。

2018-12-5晨间日记【内化】

- 践行时间管理二八法则,学会委托他人。

-对突然新增临时任务,综合评估后,决定不打乱原计划,明天完成也可控。

❤️健康跑步

2018-12-5晨间日记【内化】

❤️习惯打卡:

敷面+背古诗和金句+给高三孩子发短信+喜马拉雅朗读+在印象笔记即兴演讲记录当天

【昨日反省】

1.日程上的事(青蛙)安排得太多,没完成就很焦虑,需要进一步分析事件,合理安排

【感悟分享】

1.我们的生活和工作中,总是有突发事件的发生,在这种变化的时代,如果我们安排过多严谨的、固定的日程事件,那就会让我们觉得很焦虑、很着急。

当安排得少,我们就很从容,然后我们就在不同的情境下去匹配做不同的事情的时候,我们就显得游刃有余。

“保持严谨,但不失灵活性。”

2.时间管理的精髓就在于我们能够把事件分类,列成清单,系统地加以整理和查看,让我们能够关注全局,又能够抓住重点,主动地管理自己,达成我们想要的人生。

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