日结

作者: 巴勒兹豪猪 | 来源:发表于2019-04-26 22:00 被阅读1次

  【运动】热身十分钟。无氧五十分钟。有氧半个小时,拉伸二十分钟,游泳半个小时。

今天算是重新减肥的第一天,重新控制饮食,中午没有吃肉吃菜吃到饱,下午回来睡个觉。吃了一个苹果,结果做完有氧去游泳的时候腿完全就没有劲儿了,只能坚持了

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