今天跟好朋友霍仟聊完，感觉收获很大，特别是她启发式的提问。
1、很多时候要把大问题、复杂的问题拆解为一个一个小的问题，然后具体问题具体分析，就一定会有解决的方法。
2、问题越细化越好，列一个问题清单，这样做事情就会更有目标，避免在查找的时候掉入信息的海洋而不能自拔。
3、整体上要有一个思维导图、进度表（每天要做什么）、问题清单、预估时间。问题越细化，事情就越清晰，这就表明你想的越明白。
4、很多的担忧是今天的行动可以解决的。譬如说我担心对方认为我没有经验，担心我没有做好本职工作。
其实第一个担忧，我完全可以做更好的调研报告，更充足的准备来减小对方的质疑，用充分的行动证明，我调研很深入，想的很明白。未来可以很好的开展工作。
第二个担忧，我可以表明既然当前的工作与我的职业规划不匹配，不如及时止损，不要越陷越深。
5、很多时候其实我们自己心里已经有答案了，但是因为不自信、嫌麻烦，导致不相信自己已经知道了。
这个时候就需要一个启发式的教练来激励我们。
最高的境界是自己跟自己对话，自己分析问题。我未来一定可以成为这样的强者的！
6、每一次遇到大的挑战都是时间紧，任务重。睡眠和工作时间必不可少，只能向早上要时间了。
明天起每天要5点45起床，开始安心工作。这样每天就可以多出1-2个小时。
确定目标，我自己真的可以做到！
7、在跟她沟通的整个过程中，我感觉很舒服。
因为我可以感受到她的心理、语气、提问方式是充满关怀的，是希望帮助我成长的，而不是质疑我的能力、我的态度。
这一点与姚是完全不一样的。她不止一次的质疑我、挑战我，而且让我承认我的能力不行。整个过程中，我都备受打击，甚至自我怀疑。
我就真的这么不堪吗？能力这么弱鸡吗？甚至不如一个实习生？
这两个月真的是我最痛苦的两个月，我做着不喜欢的工作，跟一个不喜欢、不适应的同事工作。
还好，我快解脱了，这段时间我安心找工作，调研总结。
我非常希望有一个好的结果。
晚安
强哥于安静的北京
2021年11月3日
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