建构你的知识体系，让你的学习效能倍增

建构你的知识体系，让你的学习效能倍增

各位亲爱的伙伴大家好，我是思维导图的学习者、实践者、传承者战翠松，今天与大家分享的主题是《建构你的知识体系，让你的学习效能倍增》

今天我将从四个方面的主题为大家分享

一、学习的意义

二、建构的意义

三、有效的利用大脑

四、升级你的思维系统

第一、学习的意义

1.1、广义的解释： 学习就是通过获得经验而产生行为或行为潜能的相对持久的行为方式，学习是贯穿一生的，并且我们要养成终生学习的习惯。

1.2狭义的解释：学习就是通过各种手段，包括阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实践、实验，获得知识和技能的过程，并且使个体得到持续的变化的行为方式，包括知识与技能、方法与过程及情感和价值的改善和升华。

1.3左脑接收信息，形成概念、逻辑；右脑联想到生活中的场景，帮助我们更好的理解学习

2、知识

2.1定义1：知识就是，人们探索精神和物质世界的结果总和，是认知客观世界（人类自身）的结果，知识在哲学中被定义为认识论，其中知识的获取的过程是复杂的，包括感觉、交流及推理。知识是构成人类智慧的根本因素；知识具有一致性、公允性、判断真伪要以逻辑，而非立场。

2.2定义2：知识就是识别万物主体与性质的是或者不是；借助知识经验的固化，包括认为的认知成果；学术文化；以及相识的朋友。

2.3面对阅读一个不懂的定义时，第一耐心的将它读完；第二脑补生活中的场景，对其行为或动作了解后；第三再次反观文字。这就是一个学习思考的过程

1、东西方认知

Ø 孔子在论语《学而不思则罔，思而不学则殆》

Ø 爱因斯坦说学习知识就是思考、思考、再思考！

Ø 两方的结论是学习和思考要合二为一；

Ø 学习其实是两个动作，学和习，习是习得、练习

Ø 我们再来看一下篆书的习，上面是一个羽字，下面是一个日字

2、每个学习都需要经历三个过程：

Ø 知识、技能、意识。我们称之为KSA。

Ø 意识包括表意识和潜意识，潜意识就是通过大量的练习，形成神经的通路，肌肉的行为和思考方式；

Ø 思考方式就是通过练习后达到像天生就会一样。

第二、建构主义

1、定义：建构主义来自于皮亚杰，他是瑞士认知发展领域杰出的心理学家。建构主义是有段学习和知识的理论；强调主动性，通过原有知识生成意义或者建构理解的过程；建构在社会文化互动中完成。

2、两方面构成：新信息的意义建构；原有经验的改造和重组

3、三个过程：同化、顺应、平衡

  同化：同化就是知识和知识的链接

  顺应：就是新知识和旧知识的对接产生新的系统

  平衡：平衡——不平衡——平衡

第三、有效利用大脑

3.1三位一体的大脑：来自于神经学家，保罗 麦克里恩的假设。新皮质（新哺乳动物脑）；边缘系统（旧哺乳动物脑）；爬行动物脑

3.2我们再来详细的讲解一下三个大脑

Ø 爬行动物脑：位于大脑的底部、头颈的顶部，又称原始脑，代表着祖先在蛮荒时代的印记，在爬行动物脑的控制下，我们人类重复着相同的行为模式，并且不会总结教训。大脑控制着肌肉、平衡和自动技能，包括饥饿、睡觉、呼吸能本能；起着自我保护和攻击的作用

Ø 边缘系统：位置位于中间，又称旧大脑皮层；蕴藏着巨大的能量，管理者情感；控制者情感、性欲和记忆的重要部分，其中杏仁核掌管情感，海马体掌管记忆。

Ø 新皮质：位于大脑的顶部，又称高级脑、理性脑；包括左右、右脑和神经元族群；完成智力型任务，包括思考、交谈、倾听、创造等；包含左右两个半球，左脑控制者线性思考、逻辑和语言、右脑控制者空间、艺术、音乐。

3.3左右脑分工不同：左脑负责：语言、文字、推理、序列、逻辑、分析；右脑负责图画、音乐、韵律、情感、创造、新的东子。中间由胼胝体链接，胼胝体由25亿个神经元纤维组成，是左右脑链接的神经通路。

3.4脑眼大脑：大脑是用来接收信息、加工细信息的；眼睛是信息输入的工具；眼脑反应就是眼睛和大脑传递信息的速度

原理：利用右脑的照相机功能，包括右脑的图像记忆功能和右脑海马体快速捕捉信息的

第四、功能升级你的思维系统

1、思维：就是抽象的，给予客观事实、归纳总结规律

2、如何来升级思维呢？

  思维导图，通过1.0和2.0的两两对比，见证升级的过程

  三步骤：呈现知识：提取关键词

          扩充知识：针对自己了解不多的

          形成系统：结合原有的认知结构添加或者减少内容

3、三过程：知识的识记、编码储存、再现再认

1、深度慢阅读

方法：制定阅读计划、快速阅读、梳理关键词笔记、整合变成自己的系统再现再认

最后带大家回顾一下我们今天分享的四个主题

第一学习的含义

第二建构的意义

第三有效利用大脑

第四升级你的思维系统

感谢您的聆听！