【21天共读1本书】day18

情绪梳理第五步-核对

“核对是一个有效沟通的习惯，是心平气和地了解对方的需求，表达自己的需求，共同探索以后如何满足双方彼此的需求。千万不要把核对搞成质问或者兴师问罪，变成发泄自己的情绪、表达自己的不满、讨伐对方的不是、实现自己目的的行为。

有一个核对的秘诀可以分享给大家，那就是心平气和、和颜悦色地问对方，是什么地方让你难过，我怎么做会让你舒服。”

经过第三步的各种心理大戏，和第四步已经完全平静，无论对方什么想法，都能全然接受，是时候核对，为了寻找满足双方需求的更好的办法。不过，我这方面能力差些。一般男的都是消防员类型，不喜欢无事呻吟，不喜欢再翻旧账，所以咧，这个还需要练习。