一：停止你对皮肤的刺激。
停掉你所有的药膏、外用药、护肤品、洗面奶、洗发水、护发素等等。 他们之中的化学成份我不懂有哪些、但是我们可以随便拿一瓶洗发水来看看、 洗脸：我们可以用清水。 洗头：楼主曾经试过清水，但是很油。后来发现用小苏打非常清爽。小苏打是何物？ 百度结果如下： 碳酸氢钠（Sodium Bicarbonate），俗称“小苏打” 。 碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。 我们经常会用小苏打来制造糕点、所以亲们可以放心地使用。 那我们应该怎样使用小苏打洗头？ 一勺小苏打配250毫升水。 淋湿头发。用小苏打溶液洗头皮和头发，重点是头皮。等一分钟，然后用水冲干净。
二：锻炼
我已经没有吃中药一段时间了、但是一直在跑步。 脸上没有复发很久了、偶尔有一点红、但是很快就会消下去。 锻炼提高免疫力真的很重要很重要、不管你采取怎样的有氧运动、 都要坚持下去、把锻炼放在第二来讲、一个原因是因为这锻炼争议很大， 第二个原因是你不离开上面说的第一项的致病原因和刺激原因， 你再锻炼也是白费的。不要把你的复发原因归咎于你刚开始跑步一个星期什么什么的， 那样的借口真的很可笑。
三：个人情况的调节
如果你是男人、请停止你的撸管行为、不信？后果自负。 接受自己是一个患者的现实、积极治疗、早睡、多锻炼。 最重要的还是不要撸管。(●'◡'●)ﾉ♥
四：药物选择
我的老师曾经问过我们同学一句话，“头疼就一定要医头吗？” 我想，很多的人都知道这句话里面隐含的意思吧.. 但是很多人都是皮肤有病了就医皮肤,什么激素药膏,什么外用药,什么中药外敷, 楼主建议你们,如果用药的话,就只选择中药内服,中药外敷停药了还是一样不靠谱. 一些洗剂里面含有酒精,同样是不靠谱.(说出这样的话,可能会争议大,但是不用的 话,你就不用承担这个风险!) 药方选择:龙胆泻肝汤(一名叫做桃花阿姨的患者面部痊愈的方子, 不能长期服用 ) 龙胆草10g 黄芩10g 炒栀子10g 丹皮10g 白鲜皮30g 泽泻10g 丹参30g 生地15g 当归 10g 甘草6g 连翘15g 车前草 30g 注意:不要去买外面的龙胆泻肝丸,里面含有木通成分,会造成严重的肾衰竭!.
五:关于食物的争议
我的老师说过,"慢性疾病,采取食疗是很有必要的". 有些人会选择素食(◕ω＜)☆ 但是食疗不代表忌口,忌口也不代表食疗. 可能我们一些普通人做不到食疗,所以就选择了忌口而已. 如果你选择了素食,建议吃多点蛋白质补充下能量. 油腻的/辣的/上火的/酒精/碳酸饮料/都是不能吃的。
六：裸脸与否
现在社会到处都是灰尘到处都是污染。 有些人选择裸脸这个疗法,楼主没有试过这一个方法,但是 我不推荐大家使用这一个方法.生活到处都是污染还不洗脸的话, 感觉会很不舒服,∑(っ °Д °;)っ虽然说这一段很没有底气, 但是裸脸真的需要很大的勇气吧.
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