感恩，是自我觉察和赋能的最好的路径之一。
但是我们常常忘记了感恩的存在，感恩的习惯也是难以培养起来。每天写感恩日记，也变成对我来说可有可无的事情，断断续续的行为。我给自己的理由是太忙了，太多每天要做的事情，我根本坚持不下来。
我只有在平静的时候，才能有感恩的意识。这会不会是对我的自我探索和大格局的培养的路上还没有那么成熟的原因之一呢？我的自我意识强，就关注在自己身上，就关注在他人和环境如何对待我，而不是环境如何在支持我，如何在滋养我。
我们都是在接受着大自然中各种力量的支持的，才能有人类的生命的存在。
人，是一个社会属性的动物，就是需要彼此的支持才能形成循环和流动，才能生存下去的动物。我的存在，也是这个大的循环中的一个环节，我吸收了环境赋予我的能量，我也付出我能给与的能量。我就是一个存在的点，是一个通道，是一个载体。
如此，感恩就是流动的前提，首先看到自己在这个环境中的能量，看到自己在其中被支持。
那么多的辛苦付出的城市清洁工，才有干净的环境。他们承担了我不想做的部分，而我却并不知道去尊重和感恩他们，去欣赏他们。
感恩的是，当我熟睡的时候，是有那么多的安保人员在工作，才有了我们安全的环境，才有了我们大家都可以安睡的空间。而国家的安全和发展，也是有那么多的默默无闻的安全的守护者在承担，我好像第一次看到和感受到他们的坚持，这让我汗颜，我竟然是如此的不够谦卑，而年初的时候，我是承诺过要谦卑的行走，要谦卑的工作，要谦卑的感恩大家。
在环境的支持下，我能自由的行动。舒服的做着自己，追求自己的探索，我感恩有这样的支持。
再看到家庭，我是有如此多的模式，有自己非常的不耐心的一面。而我的家庭成员们，都在支持我，在意我，关注的是我是否开心，关注的是我是否健康，也关注我的能量状态，他们的支持，被我当作了必然和自然。时间长了，会容易当作这一切都是应该的。
我该感谢大女儿给家庭的付出，都在默默的照顾大家，为每个人都买礼物，记得每个人的生日。
我该感谢先生，感谢他的节俭，感谢他没有说出来的对家人的爱。我可以任性的说，这个事情我不想去做。他没有任何抱怨，就去做。感谢他为家庭营造的氛围，爱彼此。
需要感恩的还有很多，每天，都有从大到细微处的被支持的能量。
每天，我们都是在一个互动的环境里。当然，环境会给到我有些我还不知道如何应对的任务，那也是对我的成长的窗口，这是我该感谢的。
而那些我能做到的，是因为我有一个支持的环境。我一个人是不可能完成任何任务的，我看到了他人对我的付出。我在吸引着的是一种成长的能量，一种实现梦想的能量，一种创造愿景的能量。
大家信任我，支持我，并不是因为我的优秀，而是他们的优秀。
我清晰了，也就懂得如何看到快乐，如何看到能量的存在。遇到的不配合，不支持，其实都是在修炼我。遇到的配合和支持，是在赋能我，就是我从环境中吸收的东西。
无论哪一种，我都感恩每一个的发生。我自己处于不同的能量层级，就决定了我吸引什么样的能量层级。
最高的是完全的开悟，那是伟大的圣人。
而平和和喜悦，是我们可以努力去追求的。看一切都是喜悦的，看一切首先就都是看顺眼的。不去评价他人，不去责怪他人，不去判断他人的出发点。因为，你真的不知道他们面对的情况。
只是，愉悦的接受一切的发生。一切的发生都是对的，都是我自己的能量吸引而来的。我想让我的身边多一些愉悦的同频能量，那么我自己首先要达到那样的能量层级，并且尽可能的稳定在这样的能量层级种。
这是不同的角度的感恩的练习，多次的尝试，平稳的停留在愉悦喜悦见欢喜见众生的能量层级上的时间，多一点，再多一点。所滋养的就是谦卑的力量，就是慈悲的力量，就是大格局。
观自在菩萨，我们的眼睛看向哪里，我们的关注度就在哪里，我们的能量层级最后也就落脚在哪里。
内观，看到自己的内在慈悲，用感恩的愉悦来滋养自己，一切的发生就都是对的，我自己不判断不假设不对任何人进行预判，事情上可以从动机出发，做敏锐的洞察，形成自己的认知，这就够了。
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