一、阅读
壹·筑基次地品 五｜致知
二、文摘
“忍辱成感恩。”佛家认为，最好的忍辱是没什么辱需要忍。如果一个人只是不断的忍受，直到有一天忍无可忍，终于大爆发，就不是真正的忍辱，因为他没有真正地化解怒气。真正的忍辱，是不断消解境遇对心灵的刺激，而不是强行压制汹涌的情绪。压制情绪是一种非常危险的行为，就像把炸药一点一点的积攒起来，积攒到最后，就会形成一个巨大的炸药堆，一星半点的炸药被引爆时杀伤力不大，但积攒成堆的炸药就不一样了，它一旦被引爆，就会对周围的世界造成巨大的伤害，轻则毁坏建筑物，重则造成人员伤亡。所以，我们不要压制负面情绪，不要回避情绪对自己的伤害和刺激，要及时的改变观念，把它变成另一种东西。
我们可以转换观念，将忍辱看成一种自我提升的游戏。当你战胜自己的心灵，变得更加强大时，你就会感恩那些侮辱过你的人。他们在用生命陪你玩游戏，给你创造锻炼和测试自己的机会，不在乎你的人根本不会这么做，谁都有自己的事情，谁都有自己的生活，任何人都没义务陪你玩。哪怕对当下的你来说，这种人玩是对你的折磨，你也要明白，他们是在用自己的生命来打磨你、塑造你，所以你一定要感恩他们。当然，如果你足够清醒的话，也会感恩那些忽视你、不在乎你、对你非常冷淡的人。即使他们没有为你付出生命和精力，也同样是在打磨你、塑造你。关键是你如何面对他们。所以，懂得转换思维的人是真正的智者，他们能把一切化为推动力，让自己进步，让自己成长，没有任何事情能让他们萎靡不振，更没有任何事情能让他们退缩放弃。这样的人才是生活的强者。
三、感悟
忍辱非忍辱，情绪非情绪。
忍辱成感恩，情绪是水泡。
及时转观念，游戏在人间。
智者忙成长，愚者忙纠结。
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