8.24健身气功第14天：

今天早上练站桩的时候，突然感觉到脊柱发出一个声音，感觉像整形一样动了一下，还感觉到有一个力量在脊柱的左边推动，老师说在脊柱的外面有一个椎管，里面是气，正在自动调整。确实练完还是挺轻松的。

今天从早上6：00到晚上9：00，除了中间休息，将近10个小时，全部都在练功，练完还觉得很轻松。

下午坐功练了3个半小时，这一次是真的没有在忍受，而是中间就感觉到在充气，而且有那种堵塞通完之后的通透，苦尽甘来的喜悦，前几次一次在忍受，听说定形的时间够长才能定气，这次是真看到气在往身体虚弱的地方灌入，当然也不能着相，虚实，有无之间。

不断的有气加入，气足够，整个臀部组成了强大的气场，好像有一股力量一直在推动，而且是有节奏的，慢慢的变成一条横线，这个时候也是在开合气时直接把气引到了这里，最后变成了左边的一个点，当时感觉到像锤子一样在锤，一下一下很有节奏，而且并不是疼痛难忍，而是感觉到在冲破阻滞。