减肥是女生的终生事业，而且不进则退。但不是所有的女生都能坚持高强度的运动减肥，所以在日常的生活中养成良好的生活习惯就非常必要。良好的生活习惯能帮助我们减肥的，现在就跟塑青春一起来看看吧。
01
矫正坐姿
现代女性的工作环境一般都是办公室，每天8-10个小时坐在办公桌前，水肿脂肪很快就会找上你。
其实只要好好利用时间与设备，坐在椅子上你也能做减肥运动。最关键的还是要矫正好坐姿，尽量浅坐，腰背往上拉伸，双腿屈膝并拢，不要翘腿。工作之余多伸伸懒腰，拉伸一下每个部位，既能放松又能刺激肌肉。
02
晚上8点过后不进食
虽然我们都知道晚餐要尽早吃完，到了8点特别是9点过后，此时再吃东西的话，食物无法及时消化，热量更容易积聚，每晚如是的话，你的身材很快就hold不住了。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，这是饮食减肥的基本规则。蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢低下。
03
多喝水促进排毒
多摄入水分，能促进体内的循环，将毒素液体化后分泌出来，随之排出体外。当然新陈代谢也是很重要的，你还需要激活代谢力，让效率提升，之后排水就更顺畅，能有效解决排毒和水肿问题。而且水分的卡路里为零，绝对是你减肥时最好的饮品！
04
每天吃早餐
吃好早餐，能轻松驾驭一整天的饮食生活。如果不吃早餐，就会增加空腹的时间，随之午餐、晚饭的食量就会在不知不觉间增加。
早上刚起来的时候，可能不怎么觉得饿，有可能只是刚醒来没什么胃口，体内的机能还未完全苏醒，不过你喝杯温水，启动体内机能，然后拉伸一下身体，那么你就慢慢想要吃点什么了。早上最好多吃点，晚上就能相对地减少适量了。
要知道，一口吃掉一个胖子是不可能的，显然胖子不是一朝一夕所产生的，所以好习惯是日积月累养成的，减肥也要持之以恒，而且好的生活习惯不仅有助于减肥，还会让你受益终生。
塑青春里主要成分为沙棘，具有天然保健功效。先排出胃肠道中宿积的油脂和脂肪，继而代谢排出脏腑和血液脂肪，然后通过血液运输补充肠胃，起到降血脂、内脏减脂的效果。沙棘双重排油因子，双重机制，双重起效，从两方面作用人体；“排出多余，补进不足，得到平衡，享受健康”
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