夜跑路过这个烧烤摊，也是很多年没来过了，想起了很多年前，深夜9点从健身房出来的我在群里说想吃烧烤了，然后就临时开动凑了一局。路上车流徜徉，坐在马路边开心吃喝的我们丝毫不介意轰鸣的汽笛声和污浊的尘土飞扬。那时候的我们吃着烧烤，脸上洋溢着快乐的笑容，那时候的我们拥有的物质没有现在多，但是那时候大家仿佛都过得比现在还开心，后来得几年大家依然生活在这个城市这个城区但是却很少再见面了
各自忙碌着自己得生活，生二胎得生二胎，买房子得买房子，几家长进各生欢喜，慢慢得大家也就不再经常聚在一起了，其实这也是人之常情，无论曾经多么亲密无间多么喜欢聚在一起，慢慢的大家有了自己的家庭之后就跟朋友越走越远
毕竟有了家庭以后就再也没有更多的自主自由的时间了，这也就是为什么现在很多年轻人不愿意结婚的原因，其实不要说结婚，就是谈恋爱他们都觉得麻烦，毕竟我身边的单身姐妹就是这样想的，自己独自生活惯了，自由舒适，干嘛非得找一个人管着自己，多麻烦
喜欢晚睡是因为享受夜深人静时刻独立思考的那种舒适与自由
喜欢早起是因为迷上了微风不燥空气清新万物苏醒那种生机勃勃的样子
每年的夏天我都很喜欢骑自行车运动，，有一天偶然比平时早起，想去感受一下清晨的凉风习习，就打算去骑车走走，结果第一次早起骑车之后就再也没有办法抗拒那种微风舒适的感觉，坚持几天之后就慢慢的变成了习惯
早上闹钟响了之后会期待出去骑车的感觉，我才发现有些事情如果当你需要用意志力来坚持的时候是很难坚持下去的，因为意志力始终是会消耗人体的，最正确的做法是当你想要坚持一件事情的时候就把它变为一种习惯，当你变成一种习惯之后，这件事情就会变成你每天自然而然需要做的事情，就像每天的吃饭睡觉一样平常顺遂
人生最重要的是活好，你把自己活好了，你的孩子喜欢你，渴望成为你，身边的家人朋友都喜欢你，这样我们的负担就会少很多
人生最重要的东西不过就三种，事业，家庭和朋友，只要把三种都经营好了，就不用愁没有美 好的人生，但是这三种虽然说着简单，真正要做到却简直登天还难
既然很难，那就只能努力做好自己手边的每一件小事，最近做的比较好的一件事就是坚持早起运动了吧，偶尔晚上也能坚持骑车运动一小时，但是我感觉自己可能有些运动过量，每天双腿酸疼的很厉害，或者是运动还没有完全的成为一种习惯
比起骑车，要达到减肥效果的话可能还是跑步会更加的见效快一些，但是实在是不想跑步啊，不喜欢也是不习惯，也许是因为体重太重了，跑起步来会觉得很辛苦，而且确实跑步的时候很难受，现在右手的感觉越来越不好了，明天早上我想尝试一下骑车出去打羽毛球
每天骑车其实骑几次之后就腻了，如果可以尝试骑车到公园里打羽毛球的话是不是也是不错的选择，毕竟右手一直不舒服，如果可以用打球来缓解一下的话也许身体会舒适很多，不至于那么不舒服了。
买了瑜伽垫之后其实也是好几天也没怎么使用，现在的天气确实更想要去外面运动，不想再家里带着，开风扇还是有点热，开空调又觉得有点早了，还没有到最热的时候
就是这种时候热不是最热，冷也不是冷，就是有点两边都不搭边的感觉，不过还好早上起的早，可以早点出去运动。到了太阳出来的时候正好可以回家了，如果是白天真的就不愿意出门了，太阳太大了。
晚上虽然也适合运动，但是空气却不如早上那般的舒适，浑浊的空气令人只想在家待着，虽然每天都运动大于一小时，但是我感觉自己却一点都没有瘦下来，反而每天双腿都非常的酸疼，也许是我方法不太对的原因吧
又或许是骑车减肥的方法运动量不算太大，起不到减肥的一个效果。年纪大了真是苦恼啊，每天运动但还是没有见体重下降一丁半点的，但是我却发现自己气色和皮肤确实比之前好了一些。至少脸上过敏的现状好了很多，为了缓解皮肤的状况，我规定自己每天喝2000ml的水，今天估计是差不多要合格了，毕竟今天天气也是特别的热，自然而然就会喝很多的水了
但是唯一的缺点就是喝很多的水就会很多尿，每天也是不断的上厕所，但是我感觉我很喜欢这样的感觉，喝水多了似乎也不那么容易饿了，特别是现状每天都是三十几度的温度，每天真的非常炎热，而且如果长时间不喝水或者喝水的量不足的话真的会觉得很不舒服，毕竟人体80%都是水分呢，如果喝水量充足的情况下我确实发现不论是脸上的皮肤还是身体的皮肤，真的都兹润多了，看来水真的是生命之源啊
上周一直皮肤过敏，最难受的时候脸上起皮干燥刺痛，上周确实饮水量也是不足的，这周我找了一个1000ml的大杯子，规定自己上午下午各喝满满一杯，这种方法还是不错的，把水放在手边，提醒自己随时都喝水，这样饮水量自然就充足了
然后买了很好用的喷雾用来配合面膜和护肤，皮肤自然也就好了很多，我还是很喜欢这种状态的，昨天晚上好好的睡了一觉，我发现最重要的是只要每天能够好好喝水好好睡觉的话，第二天无论是皮肤状态还是整个人的精神状态都会好很多的，能够睡好最重要的一件事就是放下手机少一点对手机的依赖和上瘾，只要不对手机上瘾，整个人的时间就会多出来很多，然后就可以做很多有意义的事情，哪怕只是打扫卫生和认真的对待一日三餐
上瘾性行为正在折磨着我们每一个人，朋友圈，抖音，微博或者游戏，比如说大儿子最近就非常的沉迷在游戏当中，前几天竟然会熬夜玩游戏，第二天自然是没精打采，干啥都没精神，这样的状态自然影响第二天的学习状态，以至于一整天都在打瞌睡，下午更是直接睡到了晚上天黑，所幸现在的我有更多的时间来关心孩子，及时发现了这个问题之后我们就做了针对性的调整，虽然设置了使用时间，但是孩子还是可以自行解开，面对电子产品或者手机，其实很多功能孩子们比我们玩的溜多了，过了几天还是常常看到他偷偷玩游戏
小孩子缺乏自控力很正常，我们大人又何尝不是每天沉迷在手机里呢，很多时候我们其实都是不知所措的，就像路都是我们自己走出来的一样，走多了自然就知道该怎样做了。给两个孩子都买了在线英语课程，一直以来孩子们学的其实都是七七八八的，并不是那么的熟练，但是我突然发现了只要多学多练孩子们接触的多了慢慢的口语就好很多了
就连小宝都是这样，在学了100多节课程之后慢慢的就会了很多，因为是全英文授课，刚开始的时候孩子听不懂，他常常会沮丧和哭泣，很多时候因为得不到第一名而难过，但是慢慢的上课多了之后就会听懂，我也是不断的给他约课，每天给他固定时间上课，孩子通过不断的上课之后学会了很多的新单词，看到物品的时候能够说出来单词的发音。
很多时候也会不自觉的就蹦出一个单词来，也有的时候看到物品会问我妈妈你知道这个怎么说吗？虽然孩子的进步不是特别大，但是最近通过不断的固定时间上课练习，孩子们都成长了很多，大宝因为课程比较多的关系，就没有给他约那么多的课，虽然孩子课程不少但是我感觉相比较中学和高中，小学的课程真的不算很多了
更多的时候我觉得孩子还是没有学会学习的方法，很多时候专注力不够，总是喜欢会外事所打扰，不能够专注的去面对一件事情，常常会走神或者不能够专心的去做一件事情，这些其实都是学习方法没有完全掌握导致的，接下来希望能够帮助孩子找到更好的学习方法
除了帮助孩子掌握很好的学习办法之外，还需要陪伴孩子一起读书，我希望把陪伴孩子一起读书这件事情提上日程，晚上孩子们下课之后完全可以一起读书，约定一起阅读的时间然后再睡觉，陪伴孩子本身就是一件需要消耗很大精力的一件事情
但是这件事情如果现在不做，将来孩子大了再做就很麻烦了，如果现在可以做这件事情的话希望将来孩子能够拥有强大的内心和坚强的意志力，能够独立去面对这个世界，也能够独立友好的去面对这个世界
按照现在的时间表，如果我需要安排出晚上陪伴孩子们阅读的时间的话，那就只能是晚上孩子们8点半下课之后，和孩子们一起读书到9点半了，9点半孩子们睡觉之后我还可以工作2小时到11点睡觉。看来我还需要调整自己的作息时间来配合孩子们的日常
那我每天运动一小时就只能是早上了，每天6点起床之后运动1小时，然后再做家务做早餐们开始一天的工作，早上9点到12点的时间是工作时间，12-13点半是做午餐和吃午餐的时间，下午午休休息20分钟，然后14点开始工作，一直到下午18点开始做晚餐。
说着说着我给自己写了一个时间表，每天我的工作时间是7个小时，我每天陪伴孩子们的时间是非常多的，陪孩子们散步一小时，陪孩子们阅读一小时，并且要求自己不带手机，陪孩子们阅读的时候也不准看手机，我觉得这种安排非常好，希望自己能够完美的去执行。
我从前是不太擅长时间管理的，最重要的是常常有的时候沮丧的起不了床，每天的时间有时候是混乱的，但是我今天定好时间表之后希望自己可以做到，最难的其实是执行
这段时间孩子迷上了玩游戏，因为最晚10点我就会要求孩子们上床睡觉，但是最近我却发现早上叫孩子起床的时候，孩子特别困，而且白天的时候一整天都萎靡不振没精打采的，现在让孩子们起床的时间最早也就是7点，之前正常上课的时候孩子都是6点起床精神的很，我感觉不对劲，就看了孩子的屏幕使用时间，发现孩子最近迷上了玩游戏，精神最差的那天，他玩游戏到凌晨2点才睡，我知道了之后找他面谈，希望孩子重视这个问题，因为之前约定的是每天半小时的游戏时间，一个10岁的孩子不睡觉熬夜打游戏肯定不行啊，过了几天我发现孩子还是无法控制自己玩游戏的时间，我只好把游戏卸载了
并且设置了下载程序需要输入ID密码，这样孩子无法再玩游戏了，但是第二天孩子很快就在微信小程序里面找到了游戏，我查了屏幕使用时间。如果时间在半小时之内我就没有再过问孩子，直到我无意间看到孩子在上课的时候玩游戏，当天上课时间才2个半小时，但是屏幕显示孩子玩游戏已经2个多小时，等于孩子认真上课的时间不超过20分钟，这时候我发现事情已经非常严重了。
终于开学了，居家办公的这段时间，孩子们也一直在家上网课，这样的全新生活方式的体验对于我和孩子们来说都是一种新鲜的尝试和一种严苛的考验。为了方便孩子学习，我给了孩子一台电脑和一部手机，刚开始孩子一直都非常自觉自律，几个月了学习和作业大部分时候都能够自觉自律的去完成。但是在临近开学的时间里孩子对游戏上瘾了，有一天叫孩子起床怎么都叫不起来，一整天孩子的状态都无精打采，跟他沟通的时候他反应特别迟钝，我看了屏幕使用时间才发现孩子在前一天玩游戏到凌晨2点才睡，之前孩子偶尔也有睡前和弟弟一起偷偷玩游戏的时候，但是我看了都是玩一会，而且我觉得那是兄弟两个之间的睡前小秘密，也是属于他们的睡前快乐时光，不是很过分我都不去管束。
但是这次比较严重了，我不得不管理，我和孩子耐心谈过之后孩子自己明白了这样做的坏处之后主动提出睡前把手机交给我。之后几天孩子很自觉的做到了，但是孩子毕竟是孩子，直到这两天我发现孩子在上课的时候玩游戏，当天上课2个半小时，孩子游戏玩了2小时10分钟，等于3节课中孩子认真上课的时间不超过15分钟。我这时候觉得问题比较严重了，找孩子谈话之后我们重新制定了每天的时间表，孩子也承认自己对游戏上瘾，上课的时候忍不住就会拿起手机来玩游戏，根本忍不住
我告诉孩子我需要深度工作的时候我都是把手机丢在很远的地方，我的手拿不到的地方，静音处理，当我专注的做完一件事情的时候才会去看手机，回信息和电话，我用提问的方式让孩子意识到沉迷游戏的坏处，孩子也很配合，我肯定了孩子真诚的态度，然后我说妈妈理解你的困惑和被诱惑，妈妈小时候也有这样的时间，但是妈妈那时候是18岁，你现在才10岁，你现在正是长身体学知识的时候，如果再继续沉迷对你的身心发展都是非常不利的，妈妈刚好读过几本关于对游戏上瘾和游戏的设计逻辑的书，今天晚上开始我们一起读这些书，如果你读不懂还可以选择听书的方式
犯错不要紧，你还在长大，妈妈会陪着你一起克服这些事情，孩子听到我的这些话语瞬间就泪流满面，我也很庆幸这段时间我是居家办公，我可以随时关注到孩子的身心状况，如果不是我及时发现孩子可能会沉迷的更深，我也很庆幸我孩子一直都把我当作朋友，他会诚实的向我说出让的困惑和困恼，我也很庆幸自己给以了孩子更多的宽容和理解，不再从前那样严厉苛刻，所以孩子知道妈妈是来陪伴和帮助他的而不是责怪和指责他的，所以他不需要撒谎来隐瞒做错的事情，不需要担心把事情搞砸了会挨打。我也很庆幸自己读过这些关于教育孩子的书籍，其实最好的教育是理解孩子的困惑肯定孩子的进步，在批评孩子上课玩手机的时候我也肯定了孩子戒掉了晚上玩游戏的这件事情，要相信人都是有自觉性，这一点一定要肯定，一味的指责只会把对方推的更远，但是如果适当的尊重孩子的意愿肯定孩子行为，理解孩子的困惑，孩子也是能够理解父母的。
最后我和孩子达成了很好的共识，至少孩子一直都明白无论他做错什么，妈妈都只会对于他对这件事情的做法失望，我永远不会对他失望，无论他优秀还是糟糕，妈妈都会无条件的爱他，接纳他帮助他，孩子正是居于这一点才会把妈妈当作好朋友，无论遇到有趣的好玩的事情还是做错了事情都会毫无保留的对妈妈倾诉，我觉得很幸运。因为他知道妈妈永远是这个世界上最值得信任的人，妈妈永远都会陪伴支持他。
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