今天是坚持运动的84天，只是换了个运动的形式，在家跟着小红书APP里收藏的视频做操。还做了三遍哑铃操。运动的时间有30分钟，昨天开始做腹部操，据说调理便秘，做完很难受，今天没那么难受了。想把运动坚持下来，不知道能坚持多久。
明星感觉到现在的天黑得迟了，用图片记录今天的日出日落时间。明年，会一样吗？
今天是坚持运动的84天，只是换了个运动的形式，在家跟着小红书APP里收藏的视频做操。还做了三遍哑铃操。运动的时间有30分钟，昨天开始做腹部操，据说调理便秘，做完很难受，今天没那么难受了。想把运动坚持下来，不知道能坚持多久。
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本文标题：日出日落，运动84天，山药13
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