早上一升柠檬水
一升西芹汁
1.4升重排
上午一升柠檬水姜汁蜂蜜水
中午一升肝脏果昔
下午600ml蜜瓜昔
500ml羽衣甘蓝青瓜梨汁
400ml柠檬姜汁蜂蜜水
六点晚餐800ml生菜汤，有机生菜半斤，生态番茄三个，加些山姆椰子水
六点半一个大的生态金煌芒
七点半吃两根西葫芦面加有机水煮金针菇，配料是卡宴辣椒粉肉桂粉黑胡椒粉一小个柠檬汁。
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中午一升肝脏果昔
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400ml柠檬姜汁蜂蜜水
六点晚餐800ml生菜汤，有机生菜半斤，生态番茄三个，加些山姆椰子水
六点半一个大的生态金煌芒
七点半吃两根西葫芦面加有机水煮金针菇，配料是卡宴辣椒粉肉桂粉黑胡椒粉一小个柠檬汁。
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唐安麒老师推广的方法 千聊学习的资料（如不妥联系删除）
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本文标题：安聊
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