每年快到开学季，我经常在国内的妈妈群里，看到大家讨论的最热烈的就是孩子是不是适应幼儿园的话题：
孩子早上不肯去幼儿园；
送进幼儿园教室的时候，孩子哭没哭？
不知道老师对孩子好不好？
会不会受到其他孩子的欺负？
萌萌去年10月份在德国第一次读双语（英语、德语）托班，当时2岁2个月，今年9月三周岁正式读幼儿园，因为一些原因，我们换了一家纯德语私立幼儿园。无论是入托还是入园，萌萌同样需要一段时间的适应期，而且可能周期更长。因为他不仅要适应新环境，还有新老师、新同学和新语言。
在刚入园的两个星期，我可以感觉到萌萌不是很愿意去幼儿园，回来偶尔也说“妈妈，明天我不想去幼儿园”，也有情绪偶尔低落的时候，但是并没出现过度的焦虑，整体适应的还不错。那是为什么呢？
原因一：德国幼儿园的入园安排
有效的帮助家长和孩子顺利过渡入园适应期。不信？我们一起来看看！
第一招 初次见面会 First Meeting
在和幼儿园签订好合同，确认入园位置后，在正式开学前，德国也是九月开学，通常是7月底，园长会和家长预约一次初次见面会。
首先主要就是和班级的老师约见谈话，目的是提前了解孩子，比如兴趣爱好，饮食和睡眠习惯等，以帮助孩子顺利过渡。
接着老师则带着我们一起到萌萌所在的教室去，当时正好是早上小朋友们晨课时间（morning circle ），另外一位老师和小朋友围坐一圈，老师正在讲解互动一本关于身体部位的绘本。晨课时间结束就是早餐时间，我们在一旁安静的看着。等到早餐结束自由活动时间开始后，约谈的老师带着萌萌在教室里引导他玩各种玩具，也带他去室外游乐区玩耍，熟悉幼儿园各种设施。这样孩子会对整个幼儿园有了立体的感受，对新环境、新老师和心态同学都有了认识，可以缓解陌生感带来的焦虑。
去年十月萌萌第一天在托班熟悉环境中
第二招 随身带好安抚物
在德国申请幼儿园，签订合同后，不仅会有幼儿园入园注意事项，还有一个很重要的清单，就是入园物品清单：
日常换洗衣裤、袜子、地板鞋、雨鞋雨裤；安抚物（小毯子，毛绒玩具等）、家庭照片（单人照，全家福各3张）。
把孩子喜欢的安抚物一起带去幼儿园，比如小毯子或毛绒玩具可以午睡的时候抱着，这一切都是在给孩子营造熟悉感和依赖感，让他和主要养育者有情感连接，可以有效缓解孩子的焦虑。另外，幼儿园还会把家庭照片贴在幼儿园醒目的墙壁位置上，孩子想念父母的时候，看到照片，也可以很快平复情绪。
第三招 循序渐进的分离流程
去年萌萌入托分离流程：
第一天：我全程陪同萌萌两小时；
第二天：在幼儿园共两小时，中间离开十分钟；
第三天：在幼儿园两小时，分离一个小时；
第四天：在幼儿园两小时，分离一个半小时；
第五天 吃完午饭12点半前去接；
第六天 等萌萌睡完午觉，两点左右去接；
第七天 下午三点以后接；
今年萌萌入园的分离流程，相比入托，进程加快：
第一天 中午12点前接；第二天，中午12点前接；
第三天，午饭后1点前接；第四天，午睡后2点半前接；
第五天，四点后正常接；
整个分离过程，是循序渐进，所以是很顺利的。而且老师会根据孩子的适应情况每天和家长沟通，再确认第二天在幼儿园的时间，而且老师会告诉家长，如果有特殊情况搞不定的话，肯定会打电话通知家长。而事实上，我从来没遇到老师因为搞不定孩子的入园焦虑而给我打电话。虽然开始几天刚分开的时候萌萌也会哭，老师会很快转移注意力让他愉快的去玩了。
看到这里，你一定会觉得德国幼儿园很人性化，那为何如此安排呢？充分考虑了引发孩子分离焦虑的主要原因：幼儿身处新环境，缺乏安全感。
当孩子没进幼儿园前，主要是和父母或爷爷奶奶外公外婆等主要养育者生活在一起，已经建立了足够的信任感。而刚进幼儿园，孩子对幼儿园的老师和小朋友是完全陌生的。周围的人和环境都让孩子感到非常的不确定。因此在这样的陌生环境下，幼儿必然想回到熟悉的、可信任的父母身边，从而表现为一种逃离行为和对自己熟悉物品的依赖。提前到幼儿园熟悉环境、老师以及携带安抚物可以在入园初期缓解孩子的焦虑。
原因二：家长要先让自己不焦虑，学会控制自己的情绪。
特别回想自己第一次离开萌萌一个小时，也是各种担心，怕老师照顾不周（特别是国内近期不断曝光的虐童事件）、担心孩子无法适应或哭闹。出了幼儿园后还在窗口依依不舍张望。后来老师出来教育我，孩子的适应能力比你想象中强，不用担心。但是如果 孩子感受你的焦虑，会强化孩子对新环境的不信任，反而会给予孩子消极影响。事实上，等到一两个星期后适应期过去后，萌萌去幼儿园，每次都自己主动走进教室，连头也不回。
另外，家长可以关注的一些小细节，助力孩子顺利过渡入园适应期。
比如在初入园的日子里，提前一些接孩子回家，不要让他总是最后几个被接走的。让孩子真正体验到妈妈还是十分爱他，家庭还是“安全基地”。
鼓励他多交朋友，让他感到幼儿园老师喜欢他，小朋友都愿意和他玩。德国的幼儿园和中国不同，是3-6岁的混龄班级，当3岁的孩子作为新生入学时，其他4-5岁的孩子已经是老生了。这时，其他孩子就已经有各自的朋友和团体，所以多交朋友，就没那么孤单。
原因三、良好的亲子互动也可以帮助孩子更好的释放焦虑
在这里和大家介绍一下，入园适应阶段我和萌萌一起共读的绘本和互动游戏。
绘本《存起来的吻》
小斑马第一次参加夏令营，要在外过夜。爸爸妈妈给他准备了很多东西，还将吻装进盒子，一同放进包里。这样想爸爸妈妈了，就拿出存起来的吻。火车上，一个小宝宝想爸爸妈妈了，小斑马拿出盒子，把爸爸妈妈的吻分享给小朋友们。这是一个温馨的、可爱的故事。
我们可以和孩子一起读这本书，也可以准备一些吻，存起来放盒子给孩子带去幼儿园。
亲子互动游戏：小动物去上幼儿园
准备一个孩子比较熟悉的毛绒玩具，比如说小熊。拿着小熊对孩子说，我要去上幼儿园了，可是我想你，你可以亲我一下么？这样我就不害怕了。
孩子亲完后，小熊就兴奋的跑去某个地方，假装上幼儿园。
过一会，小熊哭着回来说，我不认识幼儿园的老师，有点害怕。让孩子再亲一下，然后又继续兴奋的跑开，去上幼儿园。
过一会，小熊又哭着回来说，我认识幼儿园的老师了，她人 很好，给我讲故事，但是我不认识幼儿园的小朋友们。让孩子再亲一下，继续兴奋的跑开，上幼儿园。
再过一会，小熊再次哭着回来，对孩子说，我认识了幼儿园好多小朋友，一起挖沙子，一起开小汽车，但是但是，我想你了。
这时让孩子再亲小熊一下，给小熊一个大大的拥抱，你也亲孩子一下，给孩子一个大大的拥抱。
这个游戏还可以双方互换角色，让孩子当小熊，你做小熊的主人。
我和萌萌玩过这个游戏好几次，他非常喜欢，这几天的晚上都主动和我说要玩小熊上幼儿园的游戏。通过游戏，情景再现孩子上幼儿园的过程，让孩子感受到你对他焦虑的接纳，并且用安全的方式表达出来。当孩子的情绪得到释放，他一定能感受到你对他的耐心和爱心。
总结一下，充分准备，提前熟悉，多关注孩子的情绪和感受，用绘本共读或游戏互动告诉孩子你对他的爱，当然最重要的是让自己不焦虑。孩子成长的过程，本来就是和父母逐渐分离的过程，希望大家都正确对待和处理好孩子的入园焦虑，平稳度过适应期。
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