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实践66(2011.11.28)

实践66(2011.11.28)

作者: 妈妈随笔 | 来源:发表于2017-11-28 06:14 被阅读0次

    投射

    过会儿再继续睡会儿。

    感赏

    昨晚,我先睡,老公后睡,我没有被老公吵醒,好神奇哦。以前总是被吵醒,是我本来就睡得浅,有个响动就醒了。昨晚睡前很兴奋,我以为我会睡不着,结果很快就睡着了。刚才醒来,感觉心情是愉悦的,是发自内心的愉悦。感赏我离自己的心又近了一些。

    老公睡在我旁边,我感觉我的排斥消失了。以前有,心里总有斥力,现在居然没了。听到他均匀的呼吸声,一切都那么自然。感赏我的变化。

    还有,我对老公和孩子接纳的感觉也变了。以前我总是要刻意找他们的优点,找优点,其实,不是为了他们,是为了我能够更好地接纳他们,如果看不到优点,我是很难做到接纳的,所以,要刻意地去找优点,目的是让自己好过点。现在的感觉是,我接纳他们,他们那样子呈现,那样过,那是他们目前状态下喜欢的状态,他们愿意那样,那样子比较舒服。我就自然地拿走了我内心的标尺,所以,我不抗拒不痛苦。我突然理解了允许的意思。是的,别人的人生,别人选择,别人自己允许就好,轮不到我是否允许,我是否允许也不起作用。唯一起作用的是,如果我不允许,我就痛苦。所以,让我痛苦的不是别人,是我自己的不允许。还有,允许,也是拿走标尺的过程,没有标尺,自然就没有评判了。感赏自己终于收回了自己控制的魔爪。

    我感觉到了我心的温度,那么多年来,自己怀疑、惊恐,自己的心僵硬冰冷。冻坏了自己,还到处怪别人不按我的标准给我温暖。现在,我听到了内心冰块融化碎掉的声音。只因为,我允许自己做了内心渴望的事情。感赏我能真正爱自己。

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