本月两大关键词：地陪、工作、学习，有些放松学习，需警惕！

90天（2.0）目标：

1.减重（晚饭不吃碳水化合物，每天2组KEEP）；

2.作息习惯培养（晚11:30前睡，早6:30前起）；

3.易效能践行方法与软件应用落地（周检视，印象笔记、OF、日历）

践行情况总结

1.减重初见成效，得益于运动与饮食调节，8月30日称重47Kg；

本月下旬Keep坚持不理想，多是由于晚间开会到很晚，回到家后懈怠运动，身心具疲。

2.作息习惯

早打卡坚持很好，尤其是小来已经连续52天，这一点很欣慰，想来这就是复利的作用吧；

晚睡习惯，本月下旬践行特别糟糕，需警惕习惯恶化，身体是革命的本钱，健康在价值排序中位置需要提前，引起重视！

3.易效能软件

3.1印象笔记结合微信收藏，应用越来越频繁，重要资料随时备档，效能提高！

3.2OF应用有待加强，对于很多idea没能及时记录，大脑在某种程度依然不能彻底放松，该项技能作为9月大青蛙，重点攻破。

4.其他

冥想由3月4日至今，已经累计48小时，2880分钟，平均每天近20分钟，冥想对精神按摩的作用，只有体会过的人才能感受，我已上瘾，也很享受。

本月关键词一：地陪

舅妈来京/发小来京/导师来京

地陪是外地来京人给我被动休息的机会，地陪工作是本月最幸福的事儿，这些都是我的亲人，一月集中见到3位，格外开心，感慨！

舅妈来京，优雅中透着苍老，见老啦...陪她住了两晚，逛了几处景点，因家中事务繁忙，又匆匆离京，虽有不舍，但见我工作、生活和成长，她可以放心了。

张鹏瑞5年未见，胖了，成熟了，还是老样子。几个人坐在马路牙子飙东北话，回忆从幼儿园开始，当年的桥段像放电影一样，当然有冤报冤有仇报仇，掰扯不清还场外求助异地发小，我们在这边吃着喝着他们在视频那边看着，哈哈，这个年纪只有和发小在一起才能如此肆无忌惮和放松。

阎老师和周老师4年未见，见到恩师热泪盈眶，老师们还是老样子，把每个学生当作自己孩子，能给老师做学生是我们的殊荣和幸运，遗憾的是老师来去匆匆，没有很好尽到地主之宜。

本月关键词二：工作

压力、压力、压力！！！

本月关键词三：学习

浅尝第一张手绘思维导图，未体会到精髓，还是倾向电脑绘制，此观点仅代表现阶段我对思维导入的理解，持续学习中...

得到中薛兆丰与何帆的两个专栏，成为我学习频率最高的两档节目，对于薛兆丰的专栏，已经绘制了导图作为学习笔记；对于何帆的专栏，每一个音频都保证深度思考，最高一期听了10几遍；

樊登读书会也是精神食粮很重要的一部分，但学习深度次于得到两个专栏，多作为外出路上的碎片学习；

nlp线下课，触动很大，基本重新洗牌三观，对人性和行为逻辑有了更多的思考，对潜意识打开有很大帮助，身边的朋友、领导、同事都感受到我行为模式和思维逻辑的改变，自身能量值提高，这应该是个人成长部分本月最大的收获，也是最可喜的部分。

同时利用nlp方式给老爸做了疏导，效果明显，这也是对我们父女交流方式的一种颠覆和挑战，好在我做到了，老爸也收到了，非常非常非常感恩！

8月检视总结：

从春节开工至今，整半年，又一轮年轮已过半，本月见到多年未见故人，更是感叹岁月如梭，白驹过隙。

站在半年的维度审视自我，学习、工作和自我成长都没有懈怠，这是令自己欣慰和骄傲的地方，也给我底气向老师汇报，学生不一定有多么优秀，但是学生一定没有给老师们丢脸！

对自我和宇宙探索越深入，知识储备越丰富，阅历越丰满，眼界越开阔，越懂得敬畏和谦卑。

且行且感恩！