我愿意释放，我愿意释放，我愿意释放！
我释放所有的恐惧，我释放所有的愤怒，
我释放所有的悲伤，我释放所有的压抑，
我释放所有的焦虑，我释放所有的委屈，
我释放所有的抗拒，我释放所有的怨恨，
我释放所有的猜测，我释放所有的妒忌，
我释放所有的恨意，我释放所有的不甘，
我释放所有的敌意，我释放所有的恶意，
我释放所有的孤单，我释放所有的失落，
我释放所有的担心，我释放所有的害怕，
我释放所有的哀伤，我释放所有的指责，
我释放所有的局限，我释放所有的内疚，
我释放所有的伤痕，我释放所有的脆弱，
我释放对权威的抗拒，我释放对生存的恐惧
我释放对未来的恐惧，我释放对爱的恐惧，
我释放所有的罪恶感，我释放所有的愧疚感，
我释放所有的羞耻感，我释放所有的自卑感，
我释放所有的挫折感，我释放所有的失落感，
我释放所有的空虚感，我释放所有的落幕感，
我释放所有的无力感，我释放所有的匮乏感，
我释放所有的悲烈感，我释放所有的罪疚感，
我释放所有的恐惧感，我释放所有的无助感，
我释放所有的压迫感，我释放所有的自惜感，
我释放所有的不安定感，
我释放所有的沉重感，
我释放所有的不确定感，
我释放所有的不安全感，
我释放所有的孤独感，
我释放所有的无价之感，
我释放所有不被爱的痛苦，
我释放所有不被接受的痛苦，
我释放所有不被了解的痛苦，
我释放所有不被原谅的痛苦，
我释放所有被否定的痛苦，
我释放所有被批判的痛苦，
我释放所有被排斥的痛苦，
我释放所有被排挤的痛苦，
我释放所有被瞧不起的痛苦，
我释放所有被拒绝的痛苦，
我释放所有被敌意的痛苦，
我释放所有被孤立的痛苦，
我释放所有被比较的痛苦，
我释放所有被忽略的痛苦，
我释放所有被怀疑的痛苦，
我释放所有被遗弃的痛苦，
我释放所有被欺负的痛苦，
我释放所有被压迫的痛苦，
我释放所有我不能表达的痛苦，
我释放所有不能做自己的痛苦，
我释放所有被羞辱的痛苦，
我释放所有不被公平对待的痛苦，
我释放所有被欺骗的痛苦，
我释放所被背叛的痛苦，
我释放所有被污灭的痛苦，
我释放所有被贴标签的痛苦，
我释放所有被误会的痛苦，
我释放所有被冤枉的痛苦，
我释放所有的被害者意识，
我释放所有的不公平意识，
我释放所有的受害者意识，
我释放所有的不平等意识，
我释放所有的不配得意识，
我释放所有的匮乏意识，
我释放在胎儿时期，岀生过程，出生时期，婴儿时期，幼儿时期，童年时期，青少年时期。
对于当时我所面对的无法控制，无法接受，无法表达的情况而产生的愤怒与悲伤。
今天开始，我彻底放手。
我放下过去，对所有的失落感，我放手了，
我放下未来，对所有担扰，我放手了，
我真的祝福所有人，我放手了，
我放下所有的自我局限，
我释放我不如人的卑微感，
我放下所有攻击防御，
我释放每个细胞的负面记忆，负面能量，
负面意识，
我释放对过去、现在、及未来的恐惧，
我敞开心胸接受人世间所有一切真善美的事物。
现在我全身每一个细胞都非常放松，
我全身每一天细胞都非常健康，
我全身每一个细胞都非常和谐，
我全身每一个细胞都非常平安，
我非常放松，非常健康，非常自在，非
常和谐，非常平安，
我可以活在当下。
现在我感觉全身每一个细胞都清净无染，
我感觉内在的丰富与创造，
我感觉内在的完整与圆满，
我感觉内在的丰足与平安，
我感觉我很幸福，
在我里面有一棵光明灿烂的种子萌芽了，
我感觉心中有一朵花开了，花开得好香，好温暖，好美丽。
现在我的身心进入一个全新的进展，
我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越和谐，我越来越清明，越来越纯净，越来越丰富，越来越完整。
我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人，
我的本质就是爱，圆满，
我就是心中永不止息，永无止境的爱，
我的识象完全圆满，
感谢我的识象完全圆满，
我的人生幸福美满！
深一深一感一恩！
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