2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
仰望星空，路在何方？障碍怎么破？刚刚进入2019年的我，将如何面对接下来的工作、生活、个人成长和自我实现？我的时间、精力，将遵循一套怎样的算法和逻辑？
每一年年初，我们都会用不同的方式，在不同的地方立下自己的新年Flag，但不少人（包括曾经的我）也在年终发现很多Flag已在不知不觉中悄然倒下。是的，我们每天都很忙，但抛开正职工作和日常琐事后，留给自己的可支配时间并不多，看似充实的日子可能到头来留给我们的却是虚无。到底该怎么办？直到现在，
我越来越明白：年度目标实现的关键在于——月计划、周计划的执行和复盘，还有用正确的方法坚持不懈的实践！
2019，我希望真正和时间成为好朋友，将时间精力放在重要的人和事上，实现我给自己立下的5个最重要的Flag！
一、健康永远是一切的基础
2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
由于工作后由于连轴熬夜睡眠严重不足，导致在2018年出现心脏瓣膜返流（中度），当我拿着化验单走到主任医师办公室，医生告诉我：“如果再加重可能需要进行心脏瓣膜置换术…” 那一刻只觉得世界好安静，我一个人淡定地离开医院，那是第一次连晚上躺在床上都担心睡着了就再也醒不来……我突然意识到：身体是自己的，更是爱我的家人的。
2019年，健康生活从好习惯开始：
1、【早睡】绝对不再熬夜了！从好的睡眠入手提升免疫力，早起的前提是早睡，确保第二天精力充沛（工具：SleepTown）；
2、【健身】每周3次以上健身房/私教课，完善马甲线，拥有蜜桃臀，努力虐背（第一季度已办理40节私教课，绝不偷懒）；
3、【保障】赴香港完成HPV疫苗三针，为家人配置商业医疗保险，定期带家人进行全面体检——不能小看保险，对健康的投资其实是把金钱以一种更合理方式地存在我们身上。
2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
二、高效成长做更好的自己
在阿里有句老话：“成长是自己的事情”。时间对每个人都是公平的，都是一天24小时。但每个人的成长速度却千差万别，关键取决于你怎么度过它。突破限制性信念，选择适合自己的圈子，同频共振；向优秀的小伙伴学习。
1、【社群】2019年跟随Mia的社群持续精进，和优秀的小伙伴一起抱团成长（工具：知识星球，Forest，用心做好日打卡、周复盘以及52周主题输出）；
2、【输入】高效阅读50本书，观看30部经典电影，10部纪录片，确保高质量的输入（工具：读书笔记本+有道云笔记）；
3、【输出】学习、积累、深耕写作，在写作上不断打磨技能，疏理自我，分享心得（工具：简书日更、公众号输出）.
图片来自趁早
三、在爱与陪伴中实现梦想清单
很幸运在2018年12月8日和我的爱一起参加了行动派《梦想清单》 厦门公开课，整整一天的学习过程让我们更加深入地了解彼此，我们的梦想清单也有惊人的相似之处，这在彼此心中种下了一粒好种子；同时也为我们打开了一扇新的窗户：我们相约每年一起学习一门有价值的课程。而我的梦想之一就是拥有一位Soulmate，这种心灵一起成长的感觉真的很美妙.
2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
1、【爱与陪伴】爱的本质是理解、滋养与落到实处的关心. 给予家人更高质量的陪伴，做好自己情绪的主人，让身边的人更幸福（工具：素记、手帐）；
2、【正向影响力】身体力行是最好的说服力，从我做起，从自己每一天的微习惯做起，用金刚智慧来引领前进，用正心正念来影响身边的人（工具：小日常）；
3、【坚持践行】学习是为了更好地指导实践，真正将好的方法践行在生活中，做一个幸福的“行动派”（工具：微博、手帐）.
4、️【梦想之旅】“身体和灵魂同时在路上”，和最爱的家人打卡心心念念的地方，去看不一样的美丽风景，在旅途中共同享受天伦之乐，让亲密关系更深；对外探索未知世界，对内滋养心灵，遇见更好的自己。
2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
四、职业转型-专注咨询培训
一直以来我心目中的热爱没有改变，希望将教育培训作为我真正的事业来发展。从读研期间就在不断探索自己的热情，曾连夜搭火车到北京、上海等地参加培训；工作后也利用为数不多的节假日去学习沉淀，考取专业资格证书。我想这粒种子早已在心中生根发芽，在2019年，希望自己能真正静下心来多花时间在咨询培训领域，不断精进，让这枚种子开花结果.
2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
1、【认证】 3月前考取高级企业培训师资格认证，在企业内分享幸福课；
2、【外语】坚持学习英语，提升阅读能力，能独立阅读专业领域内的外文文献（每天0.5H）；
3、【咨询】4月份完成咨询师高阶培训，在一线案例中精进技能，同时不断打磨授课技巧。
2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
五、做一个有爱的生活美学家
有人说：幸福就是有人爱，有事做，有所期待。有人说：生活除了柴米油盐酱醋茶，还有琴棋书画诗酒花。2019年，在闲暇的生活之余，希望自己能真正拥抱为之着迷的一些兴趣爱好，把日子过成诗。
Homemade圣诞餐&餐桌美学
亲手制作西班牙海鲜饭
1、【美食家】真正的吃货一定要会烹饪，懂得一道食物的美味是如何炼就的。2019在ELECOOK学习烘焙和厨艺，为了能更好地犒劳爱的家人的胃，满足吃货的心；
2、【书画】重拾儿时的书法技艺，在练字中修心养性；同时开始学习手绘，为生活增添更多色彩；
3、【花艺】2019年系统学习花艺设计，为新家布置以及未来工作室打下美学基础。
2019，通过努力让生活一步一步变成我们所期望的样子
最后贴上我的梦想清单——
❤️My Dream list❤️
2019，每天进步一点点
做一枚终生学习践行者
【TIPS——让Flag轻松实现的小建议】
1、制定清晰的Flag实现计划，是一个好的开始；
2、将Flag拆解成一个个小目标（月目标、周计划），你会爱上逐个击破它带来的成就感；
3、每完成一个阶段小目标，不妨奖励一下努力的自己，这会让你更积极；
4、从你认真践行的那一刻起，你的2019就拥有了无限可能。
亲爱的2019，请放心！新的一年我会更加珍惜时间这位不可多得的好朋友，坚持践行的！因为幸福就是——通过努力，让生活一步一步变成我们所期望的样子。把每一天当成梦想的练习，一起加油鸭✌️
逸婵
2019.1.20
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