生命陪伴心语系统:
(当下)此刻就是我享受爱,体验爱和表达爱的最大机会
(过程)深呼吸一,二,三,我看见了我的情绪和想法,这不过是情绪和想法而已,我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢?
(事后)这是我生命中独一无二的体验,这个体验独一无二的体验给我带来什么好处?
今天去接儿子,进了学校就听到孩子们说儿子今天又犯错误了。心里立即有声音,儿子怎么这样?发现这条路径不对。又有声音,这些小孩怎么这样对我的儿子,发现这条路径也不对。嗯只问自己面对这个现状的状况。今天又一次启动了回到内在的力量。
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