早睡早起周总结
1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
本身我自己做事情就属于三分热度那一类，加入早起团，一是希望有组织能够一起监督督促彼此，改掉自己的懒癌。自控力其实是关注很久了，但是一直没有加入，因为当时自己的意志不够强，这次是铁心要改变自己。没给自己时间考虑就加入了，逼自己一把，成也就成了，败又能败到哪去呢？二是我是一个超级爱买书的人，但是因为懒癌，拖延症总给自己找借口，说自己很忙没时间看书。但是闲下来看电视剧，综艺，刷手机，刷微博都是我，我想放下手机，看看书，增加自己的技能。
第一周，除了工作之余，我的计划是，放下手机，看书，学英语，早睡觉。反观这一周我的完成了哪些？做的比较好的就是前三天看书后写笔记。其次是这一周真的减少了看手机的次数，因为从周四到今天就光用脑了，没时间玩手机。读书笔记同样也搁置了。早睡……呃，11点多也算是比以前早睡一些了吧。英语根本就搁置了。
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
看了《断舍离》，对看待自己和事物有了新的方向，就好像有了一种契机，突然看明白了。也许因为工作压力，那些激励鼓励的话浅浅的变得犀利，周一周二开始收拾房间，通过断舍离精神层次的锻炼，慢慢的，一点一点的更加柔性的去管理，去和同事沟通，放下多余的情绪，想明白自己最终的目的，就也很释然的接受了自己想改变的心。
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
学习英语，本想每天花半个小时学习英语的，又拖延了一周。
2.有哪些感受和收获？
如果想读书，其实找对自己感兴趣的书比较重要，有些书放在床头一个月我也只是看了几页。但却很喜欢看断舍离，每天都放在包里，利用闲暇时间去翻几页，也非常开心。只能说，读书让人感到充实与快乐。
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
发现自己放纵自己，得过且过。这样下去只能是一点改变没有，其实还是要逼自己。原本我8点起床，但是为了打卡打开闹钟7点之前起来，后来知道起来越早积分越多，就要求自己5点起。当时起来的时候天还是黑的，开着灯读书，那种感觉不言而喻。但是后来两天实在没坚持住。
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
自己最欠缺的就是时间管理这一方面，很多事情明明一个小时就做完，偏偏花费了两三个小时，白白的浪费了时间。
加上一天的工作下来，一到家整个人就懈怠了，很多事情就无法做了。这就是为什么，不喜欢呆在家里的原因，也很想想到解决的办法。
5.下周的计划和目标
坚持一周早睡早起，坚持看书5篇读书笔记，练字，学英语，少玩手机。
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
说起同桌呀，真是一个声音超甜的小仙女，每天都能坚持完成，很多时候打卡即能完成晨效，很棒。
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