是时候为自己的好种子浇水施肥晒太阳了。
自己的目标是直见空性，暂时的小目标是，在一个月之内实现，随喜赞叹自动化。
咖啡冥想的好处和不进行咖啡有什么坏处。
给自己的目标拔拔草。
今天的好种子有
感恩群里的小伙伴们每天都坚持练习瑜伽，偶尔有一天偷懒，第二天也会再重新开始。大家在一起练瑜伽给了我很大的鼓舞和力量。
感恩往昔的好种子，让我今天早上又能够健康的睁开双眼。
感恩佛陀的智慧，感恩麦克格西老师，感恩姚老师的教导，让我越来越有觉察力。今天早上觉察到自己翘二郎腿的毛病，是对自己的健康有害，所以做了四个力量，拔出这个坏种子。
感恩瑜伽的发明者，感恩瑜伽app的创建者，让我能够顺利的每天练习瑜伽。
感恩左新春老师在群里分享她坚持泡脚4、5年的感想，让我有热情每天泡脚。鼓励了群里的小伙伴们坚持泡脚。
感恩周围的一切人事物。感恩为我的生活做出各种各样努力的人们。
感恩每天都有一个愉快的心情，平静的心态。
随喜赞叹自己
1随喜赞叹早上起来给丈夫做素食早餐。
2.随喜赞叹自己给好朋友打电话告诉她保护生命。
3.随喜赞叹赞叹自己早上起来练瑜伽32分钟。
4.随喜赞叹早上给老姨发红包三元钱。
5.随喜赞叹早上给放生组的净月早上发一元钱。随喜赞叹她每天坚持放生。
6.随喜赞叹早上给陈姐的免费素食店发一元红包！愿免费素食店能够长长久久的开下去！
7.随喜赞叹自己早上给智库网捐款三元，愿天下的人都能够学习金刚智慧。
8.随喜赞叹自己早上能够吃素食早餐。
9.随喜赞叹早上能够觉察到自己翘二郎腿，四个力量拔除伤害生命的坏种子。
10随喜赞叹自己早上能够记录六时书一次。
11.随喜赞叹自己能够打坐。
12.随喜赞叹自己能够发现坏种子爆发了，现在用四个力量去拔除坏种子。
13.随喜赞叹自己今天上班没有迟到！
14.随喜赞叹自己今天发现好几次翘二郎腿，及时改正！
15.随喜赞叹自己今天在班上把三个安全门的钥匙检查一遍，还真有一个弄错，及时改过来，对大家的安全负责任，种了好种子！
16.随喜赞叹自己今天看到有人迷路及时指点，种了好种子！
随喜赞叹别人
1.随喜赞叹老姨的知足常乐。每天就给他发三元的红包，她已经是很知足，很知足了。
2.随喜赞叹群里的小伙伴们努力的讲笔的故事。随喜赞叹大家对智慧的追求！
3.随喜赞叹郁金香完成能断金刚的作业！
4.随喜赞叹左老师天天坚持泡脚。
5.随喜赞叹鲜花在各群分享的内容，如何获得福报最快，是达真堪布写的。
6.随喜赞叹佛智群友的爱心！他制作酵素，还让大家念佛号！
7.随喜赞叹自己的领导认真负责！
8.随喜赞叹菲菲种出房子给爸妈！
把我的好种子全部发射给我的目标直见空性，我知道我在用一种全新的方式来达成我的，目标。不是向外抓取，而是不停的给予。让我以这种全新的方式获得成功。让我能够成为那个智慧的超人。让我能够成为大家的榜样。愿以我榜样的力量，带动大家一起获得幸福与成功！愿所有的人都能够获得暂时的安乐和究竟的解脱！
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