一诺千金

❤落地

做自己喜欢做的事，增加阳性的动能，对世界的贡献，你的快乐，开心，幸福就是你对世界最大的贡献[转圈][跳跳]

❤️作业：

1、你的功课里，哪些是你一诺千金能做到的，哪些是你可以放过自己的，一定能做到的越来越多的时候，你的阳性力量会越来越多。养成一诺千金的习惯。

答：在我每天的功课里可以做到，

1.每天坚持读祈祷文

2.坚持20分钟练功与自己在一起

3.每天喜欢听老师的所有课程，并做笔记及分享。

4.开启共修群，一起与小伙伴一起打卡共修，带动更多人一起落地实修

5.喜欢玩配音秀，我会继续做下去

6.在喜马拉雅分享音频，让自己的声音可以影响更多人

7，喜欢帮助小伙伴与语音沟通，特别享受与他们在一起的时光。哈哈，特别是聊语音哈哈。

8.遵守诺言，每月坚持给还钱给朋友，按照惯例哈哈一步步的往前走

做不到的事情，放过自己

1.跑步

2.要求自己必须做个特别优秀的人，不想那么严格，就想快乐，到处玩玩