昨天晚上的案例梳理现场，第一位朋友的问题时经常失眠，没想到，经过老师一步步的梳理，最后是童年时的创伤，感觉不到自己是被爱的人，一直严格要求自己，事事要求完美，只是为了得到父母的认可与专注。
最后一步步的梳理过程，让那位朋友，泣不成声，她找到卡点，老师慢慢的引导，让他注意到资源，最后梳理完毕，她由心而发的笑容，绽放的笑容，让每一个人为她高兴。
想想自己的童年还是比较幸福，但也会有自己情绪卡点，要不断的学习践行，不断的提高自己控制情绪的能力，希望给孩子一个美好的童年，不希望以后孩子也要去梳理自己的童年创伤，尽自己最大努力让他快乐幸福。
每个人都有好多个部分，学会与每个部分相处，他们都是爱我们的，他们都是在保护我们不受伤害。
在千万次的练习中，让自己成为幸福的大树，所有风雨都成为滋养自己变得更加强建的幸福大树。每个人都可以做到。
捷径就是：千万次的利用每一次不如意，每一次的烦恼，每一次的痛苦。
我们要学会在每个当下来创建，在每个当下做利人利己的决定，让我们回到宁静状态。
而创建幸福是帮助我们修一条新的神经回路，从本能模式走上智慧之路。
幸福是我们每个人可以掌握的一项能力，只要掌握他的方程式，掌握了他的底层逻辑，人人都可以拥有灿烂的笑容，人人都可以拥有灿烂的人生。
通过学习让自己停止内耗，纠结，减少自我批评无自我苛责，接纳自己的不完美，学习做自己的朋友；通过学习可以提升与他人的关系，更容易理解他人，更容易爱护他人；通过学习做自己的朋友，学会真正的爱自己，看到并满足自己的需求，能够开始善待自己，更好的安抚自己，更容易的发现生活中的小美好，更容易的走出焦虑迷茫低谷期，让自己的内心更加充满力量，去寻找自己的幸福生活。
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