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瘦蝴蝶袖

瘦蝴蝶袖

作者: Monica珍惜 | 来源:发表于2018-02-19 22:46 被阅读0次

    举矿泉水瓶

    首先我们准备2个矿泉水瓶,在里面注入清水,一手拿一个,双脚打开与肩同宽,提起水瓶往上举,坚持10几秒,放下来,再举,重复动作20次,坚持下来你很快就会看见效果。

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