举矿泉水瓶
首先我们准备2个矿泉水瓶,在里面注入清水,一手拿一个,双脚打开与肩同宽,提起水瓶往上举,坚持10几秒,放下来,再举,重复动作20次,坚持下来你很快就会看见效果。
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蝴蝶袖影响穿衣美感,如何轻松甩掉蝴蝶袖?跟着下面9个动作,每天做一遍,大概30分钟。 瘦手臂~!准备2个哑铃或两瓶...
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蝴蝶两袖还
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【塑形篇】女人一般到了三十多岁手臂就会多少出现蝴蝶袖的状态,松弛的赘肉让我们不好意思穿短袖,今天练的是紧致蝴蝶袖的...
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躺着就能瘦,瘦身就这么任性! 眼看着夏天快到了,经历一冬天的藏膘季,虎背熊腰,大粗腿,蝴蝶袖马上就藏不住了! 怎么...
本文标题:瘦蝴蝶袖
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