肠道44天：吃了一根冰棍

这个夏天一直很自律，尤其是肠道以来，都是他人吃冰棍我独热。今天天气热起来了，晚上散步回来突然就想来一根。明明知道会长胖，还是想你吃。索性随了自己。

白天吃了第3颗姜黄素，睡前吃了锌镁片，早起喝了Spa饮品，这三个动作下来，总算有那么点做肠道的意思了。

两天没运动了，昨天刷了不少步子，前天跳绳后今晚还能感觉到一些脚软。

明天又是周五，一周又要过去了。期待周六的活动。