【书摘】《热锅上的家庭》

文/小鹏

家家有本难念的经。家庭治疗师，一个新型的职业，他们用心理学专业理论帮你把家庭这本难念的经念顺畅了。《热锅上的家庭》这本书让我们从一个家庭治疗过程的成功故事中学习什么叫家庭治疗。

百度百科对于家庭治疗的定义是：

以家庭为对象实施的团体心理治疗模式，其目标是协助家庭消除异常、病态情况，以执行健康的家庭功能。

家庭治疗的特点：

不着重于家庭成员个人的内在心理构造与状态的分析，而将焦点放在家庭成员的互动与关系上；

从家庭系统角度去解释个人的行为与问题；

个人的改变有赖于家庭整体的改变。

本书作者在长期的家庭治疗观察中，发现接受治疗的家庭有一些共同的模式，有如下表现：

1、压力

压力是一把双刃剑，适当的压力可以促进家庭关系的升华，但是过度的压力将会影响到每个人的身心健康。这些压力包括突发情境的压力、人际关系中的压力和个人内在的压力等。

2、对立两极化及争吵白热化

不停的争吵会增加家庭压力，让冲突变得更加紧张。解决办法，语言上多用“我”表达情绪，少用“你”减少互相指责。

3、三角关系

父母的感情疏离严重到一定程度时，就会牵连到孩子过度介入父母的失败情绪。在失败情绪的环境下成长的孩子，他们会不自觉地重蹈上一代的覆辙。

4、责备怪罪

家庭最痛苦的挣扎，在于它迫切寻求某位家庭成员作为怪罪对象。怪罪，不仅可以使家人互相谩骂，还可以互相推卸责任。

5、认同感的扩散

为了保全家庭的完整性，有时需要牺牲各自的独立性和自主权。

6、停滞

家庭关系中，比失去对方更可怕的，是一成不变和静止。怕死和对死亡的认知，是隐匿于所有人类活动经验之中的，怕死的潜意识也是家庭关键动力的来源。