评判（急躁）

  前天跟儿子的互动中，看到自己毛里毛躁，慌里慌张的行为，在我的生活中很多。一直感觉自己行动力强，遇事得赶紧去处理，不及时处理会让自己非常难受。也总是自认做事有头有尾。殊不知是都做一些赶紧能处理掉的一些小事。同时跟孩子的互动中，被孩子怼的羞愧，无地自容。看到自己太过于急躁，没看仔细就着急忙慌的联系他确认。还把他当孩子一样的对待，还自以为是的觉得我得替他操心掌控着他的所有事。不相信孩子自己能处理好自己的事。自己不仔细，以为孩子也是不仔细。自己不认真，以为孩子也不认真。觉察到背后的动机，还是很多的限制与深深的恐惧吧！

    很多时候，一看到新闻的标题，会点进去看，但是看了一点开头，不感兴趣的话题就不想再看下去。然后又点开另一个标题，继续走马观花般的浏览一下就走了。对于孩子考试的通告也是，没看仔细就在哪儿瞎演绎了。结果就是，看差行了。于是孩子对这个妈妈也是急眼了。从来聊天惜字如金的他，发来一连串的文字，我感受到他带着情绪，带着指责（这个没求证过是不是真的）。那刻我感觉自己就像个做错事的小学生，用笑着录的语音来掩盖自己心里的虚，跟孩子承认是我看错了，是我粗心了。

    很长时间都陷入自我评判中，羞愧感，不配得感，不停的自责。小时候每次被妈妈责问打骂之后，都会发誓，我下次肯定记住了。不会再犯同样的错误了。枯燥无味的家务总也吸引不了我，总是草草应付了事。完成了就可以别的事，特别是好玩的事，总是能让我兴奋的马上干起来。做着做着不好玩了，就放弃掉。就又想着另外更好玩的，更有挑战性的了。于是就有了很多有头无尾的事。

  看到了这点，这几天开始有意识的观察着念头。早上起床做早饭，专注手上的锅，洗菜，点火。脑袋里还是会跳出另一个念头，想看手机，群里是不是有人说话呀，快手里是不是又有好玩的视频啊？提醒自己，这会是做早饭时间，认真的先完成早饭。空了可以看手机。也看到自己专注了，行动也就少了很多慌张失措的时候。