今天是羊了的第八天，焦虑情绪已经有所缓解，身上的疼痛也好似越来越远，终于不用再捧着手机，穿梭在各种平台，看数据、看症状，然后判定自已处在什么阶段了。有时觉得有网络真不错，就连这次奥秘克戎的毒株都写出来十多条，每一条都头头是道，这个数字当道的时代，什么都可以用数字体现出来。
可是，今早起来刷牙和时候，牙龈竟然出血了，这是什么情况？我看到的视频里也没有说牙齿出血的情况呀，这可怎么办？忽然间就慌了，草草刷完后，饭也不去吃，又赶紧拿起手机找答案去了。
忽然发现，我们生活的所有事情似乎都可以从网上找到答案，遇到问题立马就是去查网络，而现在的各种平台一应俱全，哪怕涮个锅，做个菜都要网上查寻一番，如果没有手机，没有网络，我们该怎么办呢？
这使我忽然间想到我现在看的这本书《数字抑郁时代》，被封面的那句话所吸引：“如果幸福被技术蚕食，我们该如何自救？”就好像我们从前认为理所当然的生活，在慢慢地扯开一个口子，一定是有一些什么我不知道的东西，在影响着我们的生活，在这个信息过载的世界，我们应该有一种更加舒适的生活的状态，而不是现在随处可见被数字生活影响的抑郁。
✭是体验重要，还是记录重要？
每每做好一桌子菜，下一步是要做什么呢？招呼大家吃饭，还是拿起手机找一个好的角度，快门按下，“咔嚓”一声，留下一张精美绝伦的照片。然后，心满意足的拿起筷子，这个时候，食物的美味还在吗？我们是不是从来没有认为，这有何不妥，好象很久以前就是这样，早就成为了习惯，这一刻，你是否会想到你做菜的初衷是什么呢？
我们出去旅行，在每一个经过的地方，我们都要请他们拍摄或者自拍几张照片，甚至不满意的时候，还要反复再多拍几张，直到有一张自已满意而已。这个时候，你还记得，我们为什么要去旅行吗？是为了眼里那一抹真实的绿色，是为了能真实闻到的花香，体验潺潺流水划过指尖的触觉，最后为什么却变成了手机相册里那一张张看似完美的图片了呢？
这是不是也是一种不幸？我们不再思考、不再感受，只为——拍照。
✭那么近，那么远？
数字时代也有数字时代的好，比如，无论我们在哪儿，和最爱的人距离就只有按一下手机那么近，我们时时刻刻攥着手机，不错过任何一条消息，仿佛我们就是消息的中心。
可是，你是否会发现，我们社交越多，好像跟别人越来越近，可是真要出现点什么事儿？你身边的人呢？就好像这次的病毒，躺在床上哼哼唧唧的想要喝点水，能够听见并且为你倒水的，可能就只是那个时刻陪在你身边的人，而你的手机里，是不是还有着这样的一条未读信息：“你得注意点呀，没事儿的时候多喝点水。”
我们一直都认为，我们与朋友的距离一直很近，因为他们的消息，时时刻刻充斥着自已的时间，我们总能在抓起手机的瞬间，就感受到他或她在身边。
这一刻，我们是否会认识到，有些联系，真的是多得过分了。就因为这种联系真的轻而易举太过简单，不仅损害了我们自已的需求，还让我们与他人的关系饱受折磨。偶尔一通电话、一条微信，都是我们对于彼此的关注，都可以加深联系和友谊，其实就已经足够了。
✭到底是线上，还是线下？
不知何时，我们都习惯了一个动作，就是点赞，我今天买了一件新衣服，发上去，有人点赞；我谈恋爱了，秀一个，有人点赞；甚至我们吐槽老板、上司发到网上去，也会有人点赞，但是这些行为，要是一旦发生在线下呢？先不说有没有人回应你，还有可能会给你带来麻烦呢。所以，久而久之，我们就习惯了在网上发表评论，而在生活中，越来越变得沉默了。
除此之外，我们之所以可以在网络上动动手指就可以评价了，因为网络的宽泛性，没有人去在乎你的评论是对是错？或许在意的顶多的也就是和作者有那么一点共鸣，我们在网络上到处点赞，就好像那些被赞的东西存在的价值就在于此。
当然有赞赏就有评判，不得不说，现在越来越多的人，更喜欢站在一个制高点上评价他们，仇视所有被赞同的东西，就好象破坏别人的东西，这种行为本身就成了一种价值，网络让人们轻易地参与进来，并能准确找到看似充分的理由来证明自身的合理性。
而这仅仅是在线上，线下我们的表达终究是会受到种种限制，而不似网络那般，一个热搜被另一个热搜冲刷过去之后，就好象被遗忘了似的。
可是事实果真如此吗？
在现实生活中我们有这样一条准则，即“话语的私密性”，这意味着，有些私下里交流的事情，是没有被记录和传播的。但是网络不一样，你在网络上发表的哪怕一个标点符号，都会被记录得清清楚楚，更别提电子邮件，私密的聊天，只要想，技术部门都可以把这些文字，事无巨细地翻找出来，在我们按下“发送”键的那一刻起，我们的信息传播过程就不再受我们控制了。
这真是令人细思极恐的事情，在《数字抑郁时代》这本书里，就是让我们看到了一些我们从来不曾仔细想过的事情。我们用打卡记录自已的每项进步，用刷视频来观察世间万物，我们看似很忙、很充实，好似世界就掌握在自已手中。
但是你又不得不承认的是，在你和好友比拼步数，看着好友的头像一个又一个勋章，不自觉地开始焦虑起来，觉得自已已经足够努力了，为什么和人还有那么多的距离？甚至哪怕自已病毒阳了，为什么别人就没有这个症状呢？
这才是最应该思考的问题。
好在，这本书里，也给出一些答案和方法，比如从屏幕里跳出来，真正地用思想去感知、去触碰这个真实的世界，或许就能更好地享受人生吧。书里面还提到，我们每人每天平均滑动手机2617次，而对屏幕超过6小时，你是这样子的吗？
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