直白一点讲，到了三伏天有3件事不能去做，这样可以一整年都安康顺遂。虽然这话有点夸张，但是却在告诉我们，入伏以后，要注意调理好自己的身体，这样才能减少疾祸的困扰。
3不做分别是指啥？
（1）贪凉
在进入三伏天之后，如果不懂得辟邪风，那么到了秋天，就容易出现伤风或者是中风等情况，很多人不懂得其中的缘由，运动过后，或者是天气炎热，在外面刚回来，直接就吃冰镇的西瓜，喝凉啤酒，这样就容易湿邪入体，从而带来身体的不适。
（2）暴露
这个暴露的意思，指的是在三伏天里，不知道把自己重要的部位掩盖住，导致寒气入体。在《老老恒言》中记载：“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。”为啥有的人，到了三伏天之后，膝、踝、颈、腰等部位酸痛发硬，或者是出现肠胃不适，主要就是因为贪凉，冷到了肚子或者是背部。
（3）三餐不规律
在《黄帝内经》中有记载：“营卫之气，自胃而生。”说的是人身上的正气，从五谷中来。正气内存，外来的寒邪就不能压正。这个时候我们一定要饮食规律，不要天气太热了我们就不吃饭，或者说是就去吃冷饮、冷菜，这样也容易导致身体的一个不适。
初伏将至，我们一定要跟随季节的变化而来，护好身上的阳气，同时三餐也要有规律，在日常生活中，更是要懂得不能让寒气入体，同时还有一个非常重要的事情，那就是保持身心的愉悦，这样我们才能更好的度过三伏天。
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