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我是怎么在七十天里下一百斤的

我是怎么在七十天里下一百斤的

作者: 伽蓝堂 | 来源:发表于2017-06-23 17:33 被阅读0次

2017伊始,我郑重的在刚开的博客上写下2017年度目标——体重下一百。会立下这个目标是因为寒假在家胡吃海喝,小日子过得异常滋润,结果有一天看着镜子里的大圆脸,惊觉自己肥肉傍身十分骇人,于是伸手捏了捏肚子上的肉肉,暗想是时候立个小目标了。

历史总是惊人的相似。自从长到一米六四,身高就再也没有丝毫变化,反观体重,以迅雷不及掩耳之势蹭蹭蹭往上涨。我也很无奈呀,正值高三关键时期,减肥什么的,想想还是悠着点儿吧。

就这样,一路胖上了大学,减肥事业正式拉开序幕。本着对食物的热爱,对运动的抗拒,从来没有成功过。就这样上了大二,一年的大学生活让我学到了很多,见识宽广了些,心智也成熟了,一场意志的较量就开始了。爱美之心人皆有之,每个人都会想变得更好,我也一样。

说到减肥,管住嘴迈开腿是亘古不变的真理。曾经作为吃货的自己对食物完全没有抵抗力。常常吃撑了才知道满足。

我是怎么在七十天里下一百斤的

意识再这么下去是没有未来的,我改变了我的饮食方式。一直坚持几个原则:少食多餐,饭后靠墙站立半个小时。

我是怎么在七十天里下一百斤的

喜欢吃的,比如糖醋排骨,能不吃绝对不碰。不能让自己记住它的味道,慢慢的就好了,糖醋排骨是什么?

还有运动……

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