提到暴力，有位父亲说：“我顾家，从不打骂子女，也里经常了解他们的需求，没有过冷暴力。我怎么能和暴力挂上钩？”真的是这样吗？
一、何为暴力
《非暴力沟通》中说：“由于缺乏了解，我们认识不到自己的暴力。我们认为，只有打人、鞭挞、杀人以及战争等才算暴力，而这类事和我们无关”。
上面的暴力是造成身体上的伤害，而有些暴力造成精神伤害，也就是说“隐蔽的暴力”。所以，暴力不仅仅指上面的迫害，冷暴力，负能量都能放在暴力一栏，而这些隐蔽的暴力造成的伤害是长期的，潜移默化的。
经常听到人说：“自己家人说什么都不应该计较”，我常常对这句话持怀疑态度。有个朋友说话很难听，基本不招身边人待见，有次他喝醉了给我说：“我知道我的性格有问题，因为从小到大我爸爸没给我说过一句好话，慢慢的我就成了臭嘴巴，身边没有人喜欢，我知道这样不好，但是我不知道该怎么办？”他是将近35的人，除了那张凶巴巴的脸，勉强算上高富帅，谈了无数次恋爱都告吹，女朋友们一致的评价是“和他在一起我每天都生气”，所以这位朋友至今单身。
开始提到的父亲，就是这位朋友的父亲，看到这，你还觉得他没有暴力吗？其实，负能量的遗毒会言传身教给子女，如果这位朋友不自己克服家庭给的负面影响，不知道他的子女会不会也在这样“暴力”环境下长大？
二、暴力的产生
暴力的产生不是出自天性，而是出于教育。我们的天性是自然流动的内在状态，不会产生暴力。
1、暴力让人很爽
神学家沃尔特韦克认为，从人类文明萌芽，至少八千年以前，我们受的教育都是在灌输“暴力可以得到愉悦”，这也就是经常有人用直性子，真性情，用语言攻击别人还有觉得自己有理的原因，因为暴力让他们很爽。
有次，我们单位开全员大会，大领导小领导全都在，有位刚借调过来的同事大放厥词说交接工作同事的工作做得多差多差，多次说到那位同事的名字。恰好那位被说的同事也来开会，快结束的时候，她忍无可忍当场怼起来，场面极度尴尬，大小领导都劝架，那位借调的同事还不依不饶：“我的性子直，有话直说，没有弯弯绕，我们单位同事说话都是这样。既然这样，我也不是你们单位的人，你们的奖金也和我无关”。这位借调的同事从攻击同事上升到攻击整个单位。我们同事私下讨论都认为：“有人就喜欢打着性子直的幌子说话伤人”，后面那个借调的同事没过多久就走了。
这种暴力教育与我们的慈悲天性相脱节，并且为我们的言行伤害开脱。
2、暴力就是拥有权力
马歇尔卢森堡三部曲之二《用暴力沟通化解冲突里面》提到：“我们所受的教育，是要适应少数人统治多数人的结构，我们就被教导多去考虑别人——尤其是权威人物对我们的看法”。这里其实就是以权力压倒对方，让对方服从。这固然是几千年中国教育的产物，但是在人人需要尊重的年代，这种说法就是让人难以接受。
亲密关系中，尤其容易树立自己的权威。记得刚和老公订婚时，我们有过一段时间的权力争夺战。我是摩羯座，权力意识很强，如果一旦超过我的掌控，我就会魂不守舍。
订婚前老公说他账户里有近百万用于公司周转，到我们订婚也就三个月，他说账户余额只有几万，除了公司员工开支，项目支出，按照以前的资金周转，不可能开销那么大。他的解释不能让我信服，我想了几天，有天他晚上出去跑步，我打电话叫他回来，骗他说家里有蟑螂我吓死了(他知道我怕蟑螂)，他急忙跑回来，见到他第一句话劈头盖脸就问：“公司账户余额给我看，还有收支清单，我看看怎么花的那么多钱？”。老公极力抵抗：“骗我回来就为这事？”我因为他的不配合恼怒不已，开始冷战。睡觉的时候俩人冷静下来，我心平气和的说：“我们结婚了用钱的地方很多，我们都盘点下银行的钱，规划下财政账户”。老公听了态度也好很多：“你开始这样说不就好了吗？这样说话我还能接受。开始像税务局查税一样”。
这样的案件说明即使夫妻间也要尊重，而不是结了婚就有特权，以权相压让对方屈服，这样会适得其反。除了以尊重为基础，还要会说话。会说话就是不攻击、否定对方，让彼此间有正能量引导。
三、暴力的危害
马歇尔卢森堡三部曲之二《用暴力沟通化解冲突里面》说：“使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。这或许是暴力的蝴蝶效应吧。”
书中译序里面简单提到“内心的安静”，并没有展开讲。我最喜欢的作家庆山现在走向禅修境界，他在和读者问答，自己10部作品里经常提到要修心，我经常没事翻看她的问答，“境由心转”、“和别人的人际关系就是一面镜子”，时刻关注自己的心，只有在我们内心安静、宽容的时候，才能尊重别人，才不至于有过激行为。
同理，我们同时通过和别人的交往检测自己的心。实际上，任何事情都能检测自己的心，比如，我投稿，在网上投了两篇后，我开始不耐烦，第三篇还是要排版、选图、传图，在我胡乱交上格式的时候，我知道自己的心出了问题，我的心开始没有耐心，开始无法坚持了。修心后，我就知道了自己的努力方向，我这颗心要有耐心，要坚持。
知道转变自己的心后，还需要人际交往的技巧，也就是沟通。沟通就是表达自己，理解他人，学会非暴力沟通至关重要。
四、学会非暴力
暴力的危害是巨大的，连圣雄甘地都说：“我反对暴力，因为当他看起来在行善时，这善是短暂的；它所产生的恶却是永久的”。
如何做到非暴力呢？马歇尔卢森堡《非暴力沟通》里提出了四要素：
首先，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。
其次，表达感受。
第三，说出哪些需要导致那样的感受。
第四，提出具体的请求。
读大学的时候，我坐绿皮火车回老家，车上很多农民工没有座位，只好坐在走道自己的被子上。走过来一个乘警看他不爽，走过来骂道：“你穿的人模狗样的，整条路都挡住，素质那么低？”说完整车乘客都听的不爽，那个小伙子家人和乘警吵起来，差点动手。如果用非暴力沟通方法就是观察～表达感受～说出需要～提出请求。
可以这样说：“你好，车里的过道很窄，你坐在这里会挡住过道，其他乘客走动都不方便，麻烦你坐到其他位置或者其他乘客来的时候站起来让一下，大家出门都不容易，请理解下”。
我相信如果是这样沟通，效果会好很多。非暴力是和自身内在鲜活生命挂钩，而且人人平等，调整这颗心，用心实践非暴力理论，这颗生命之花会长久盛放。
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