不知道从什么时候起，我发现自己的头脑里有着纷繁复杂的想法。
总是在做A事情的时候会想着B事情或者是想着中午吃什么，明天干什么，一会儿干什么。
有时候在工作的间隙，思绪都不知道飞到哪里去了。我一度以为这是焦虑抑郁症的典型症状。
工作时，无法集中注意力去思考行文逻辑与布局。
撰写文章贪多求快，更多的是应付客户需求，简单给客户交差。
很长一段时间，我被自己大脑中这种纷繁复杂的情绪所困扰。
清晨醒来四面八方各种念头、想法都快速的涌入大脑。我无法做到清醒的起床，即便起床了，头脑里的想法也是越用越多，这一度令我非常的崩溃。
没法安静的做自己，是一件非常令人崩溃的事情。
后来看到别人说早起会让人头脑快速清醒，可以专注的做一些计划中事情。
我也试图尝试早起了几天。但是我发现早起后涌入我头脑的想法并不会比以往减少，依然很难专注的做计划中的事情。
后来我开始尝试记录，不断记录自己当下的念头与想法。
在记录的过程中，发现自己安静下来了，在记录的时候，内心无比安静。因为我只专注在当下这一件事情。内心的杂念与欲望都通通不见了，我认为这可能就是传说中的心流吧。
那时候我还没有看周岭的《认知觉醒》与《认知驱动》，并不晓得，早已经有人将相关方法论总结出来了。
我虽然没有像周岭那样每天反思记录，但每当自己烦躁、焦虑、思虑过多的时候，我开始尝试用邮箱写点东西，有时候写瑜伽体式的深入，有时候写自己运动后的感受。有时候则只是单纯的反思自己为何如此忧虑。
一般这种纷繁复杂的情绪，都会在文字输出的过程中消失了，我可以安静下来做想做的事情了。
所以，如果你也有同样的困惑，那也开始写起来吧，写起来你的世界就安静了。
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