临近过年,都讲究吃好喝好玩好,但凡事过犹不及,过度沉溺于享乐,会发现玩久了也会累,不如适可而止。
完成一段长时间的延迟满足后,奖励自己一段即时满足,有了正向反馈,才能做更多有价值的事,而不是任由多巴胺分泌过剩,毕竟物质上的满足来的快,去的也快,多做些长时间充实内心的事,相信每一天都能过得自在快乐。
临近过年,都讲究吃好喝好玩好,但凡事过犹不及,过度沉溺于享乐,会发现玩久了也会累,不如适可而止。
完成一段长时间的延迟满足后,奖励自己一段即时满足,有了正向反馈,才能做更多有价值的事,而不是任由多巴胺分泌过剩,毕竟物质上的满足来的快,去的也快,多做些长时间充实内心的事,相信每一天都能过得自在快乐。
本文标题:学会控制欲望
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