本书很专业，但对于我们普通人来说，只要想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
人类是社会化动物，我们需要彼此，没有与他人的亲密联系，我们就会枯萎和死亡。孤独无伴的人更易患上流感，缺乏亲密关系的人比正常人死亡的概率高出两三倍。
我们对人际交往价值和他人是否可信的观念，起源于我们与抚育者的交往，运气好的人走向了信任的亲密关系之路，运气不好的人只能走向恐惧的亲密关系之路。
人与人之间产生吸引力最基本的假设是：他（她）的出现，对于我们有奖赏意义。相异并不能相吸，旗鼓相当的更匹配。也就是广义的门当户对，比如美少女嫁老富翁，花容月貌对应财富，整体上是匹配的。总的来说就是用一种优势交换伴侣的另一种优势，这样就可以得到和伴侣类似的社会地位了。正是这种适配【价值】而不是任何外在的“相异”使得他们彼此相吸。
浪漫因亲奇、神秘和危险而繁盛，却因为了解熟识而消亡。持久的浪漫只不过是自相矛盾的说辞。浪漫的信念会让你对伴侣的付出不满足，不满足就会吵架，一吵架就会更容易结束关系，而不是努力去修复关系，亲密关系常因此破裂。
解决方案：
与浪漫信念相对的，有一个成长信念，有这样信念的人认为幸福是努力争取得来的回报，他们相信任何伤害都能得到修复，还能心平气和的计论对方的缺点，不是要求对方完美无缺，而是和他一起变得更好，这样的爱情才能长久，珍惜眼前人就是好人生。这是对内的改变，如果你改变不了自己，就安心的做一辈子单身汪，然后早点死，别祸害人。如果对外无法改变对方，那就让他（她）趁早滚蛋吧。
人际关系中，双性化气质的人更有魅力。例如，一个既精明强悍又温柔体贴的暖男，或是女汉子......
亲密关系需要多多赞美对方。实际上要保持亲密关系，需要奖赏和代价的比例为5：1。简单理解，就是你要骂对方一次得用夸五次来修复你们之间的亲密关系，所以多多对受人表达自己的爱心和温情吧。
嫉妒是亲密关系的魔鬼，依靠自己，支持自己才能收服它。你之所以嫉妒，是因为你面对情敌，觉察到自己所珍视的亲密关系面临威胁时产生的反应性心理。它是人类一种自然情感体验，但它常常丑陋可怕，会引起恐怖和毁灭性的行为。
解决方案：
第一步，要保持一颗清醒的头脑，避免产生愤怒或尴尬的情绪。
第二步做一些美好的事情，想想自己优秀的品质，提高自尊，支持自己。只要你对自己的行为和生存能力保持自信，就能将嫉妒控制在自己手中。记住，如果你不能确信自己是个有价值的人，那么不仅对你的亲密关系有害，连你的身心健康也难逃魔掌。
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