我们今天聚焦嫉妒这个话题，大家可以谈谈对这个主题的感觉。
嫉妒在说，我没有获得“认可”。
嫉妒在说：我没得到让我感到不安、愤怒和恐惧。嫉妒和羡慕是有区别的，嫉妒会贬低或操控他人 。回忆下在关系或你的成长过程中，更容易承认表达嫉妒还是羡慕？羡慕比嫉妒更容易表达。羡慕里面有种美好和幸福的泡泡 。
嫉妒也是一种自我成长的动力。嫉妒后我们会有一种内心。
当你承认了自己有嫉妒之后，你还想要什么？即便我们对嫉妒需要有很多认识，理解嫉妒在对我们说什么。
也邀请大家可以关照下自己的嫉妒体验，无论在内在冰山系统还是在关系系统中，嫉妒在说：我们的内在需求没有被满足；我和自己失联了；我有尚未完结的期待；我害怕被替代；我感受自己不够好……
祝福大家在探索中能与嫉妒下的自我相遇。
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