今天是什么日子
起床：自信 淡定从容 感恩 自律 热爱
就寝：
天气：一早起来 阳光射在脸上
心情：淡定 不慌不忙
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.和翁超他们抖音视频录制
2.健身运动
3.学习，强化自我价值观。认清自我热爱的东西并坚持下去（运动，声乐，摄影，设计）
改进：
1.用forest管理时间 重要事情说三遍
2.提高专注力 ，改变心态，用热爱，喜欢的方式去做它，力求做到最好。
习惯养成：
1.健身运动。时间可以投资2个小时
2.美食制作。时间可投资2个小时
3.声乐练习。时间可投资1小时。
4.摄影学习。
5.设计技能学习，视频制作技能学习。
周目标·完成进度
小程序 坤爸 界面
邓总 logo
任务推进
中标文件查看
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
食材的选取与处理。火候的把握
感觉痛苦是很正常的。要么死，要么运动。为后半生的健康做投资。把注意力放在呼吸和发力点上。
人际·家人·朋友
工作·思考
1.9：20-11：00 邓总LOGO设计
2.11：00-1：00 坤爸 UI界面
2：00-4：00招标项目投资
4：00-6：00 健身运动
最美好的三件事
1.
2.
3.
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