今天天气最高温度10度，晴天。难得的秋日暖阳。以前天天跑，每天的风景感觉都差不多，现在休息了4天再跑，感觉景色变化就很大了，今天看树叶基本上都颜色特别好看了。在阳光的照耀下，看着特别美。可惜手机没有拍出那种肉眼可见的美。
今日跑步14.08KM，用时1小时34分，平均配速6分45秒。跑进7分就是好成绩。休息几天后跑起来感觉就更轻松了，不会出现迈不动腿的情况，基本上速度控制很随意，想提速就提速。
12月累计跑步6次，累计跑了84KM。今年累计跑了2219KM，我们跑步的重点不是PB，也不是跑完多少，而是安全健康一直下去。
老铁们，今天你提升免疫力了吗？
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