第十周检视

健康方面：本周坚持每天运动，做操打坐1小时、步行上下班2小时。早上5点30分起床成了习惯，11点30分准时休息。除周末聚餐外，饮食方面没控制还可以，体重保持平衡。不足之处，星期五晚没按时休息。

财富方面：主要靠工资收入，维持基本生活，股市有点投资，还在亏损中变化不大。

社交方面：电话联系老友。

家庭方面：母亲腰骨折，妹妹照顾，常视频体会到妹妹的辛苦和不易。

效能方面：需要进一步提升，安排好每天工作和学习。

学习方面：听樊登读书的《逆商》《瓦尔登湖》《活好》克服逆境耍注意四个方面：一是掌控感，二是担当力，三是影响度，四是持续性。常问三个问题，第一个问题，这个局面是不是已经无法掌控？第二个问题，这个事会影响到其他哪些方面？第三个问题，这个困难会持续很久吗？确定好目标方向。参加素简四阶线上学习，每天打卡，修内心的宁静、放下和活在当下。

事业方面：每天上班，非常珍惜，督促相关部门办好重点建议。

下周计划：学习要复盘，要不学完就忘，学会输出。恢复中断瓦尔日记。