感知时间，让我们成为朋友

文｜去撒哈拉吧

——读《把时间当朋友》

感知时间，让我们成为朋友

1.你能否准备感知时间？

我问了自己一个问题：我能否感知时间？

我能理解和知道时间的流逝，确切地说我无法准备地感知时间。

前几天开始做闭气练习，装一盆水，深吸一口气，然后把脸埋在水里，闭气尽可能长的时间。其实也就二十多秒，在水里时却像一个世纪那么长。

我用定时器设定了25秒的时间，希望能够挑战一下，毕竟我是打算去学游泳的，半分钟的闭气总得学会吧？

我在水里时，心里告诉自己：加油，加油，加油。

我感觉已经坚持很久了，比上次有进步了，肯定延长了几秒钟，可是，事实并非如此。

而有时候，想趁空放松刷个手机，告诉自己就五分钟，结果往往是十五分钟过去了，才反应过来“时光如白驹过隙”，流逝得悄无声息。

由此可见，我对时间的感知实在太不敏感了。

时间并不由你的理智和大脑控制，它自由自在，无忧无虑。它就在我们身边，静静地流淌。我们可以学会用身体感知它。

2.怎么感知时间？

需要做一些练习，也不需要多长时间。

在此之前，我们需要明白，感知时间对我们有什么好处呢？

就像吃生日蛋糕时，你知道有几个人，心里能够用几何方法计算如何等分切割，然后平均地分给每个人，大家都很开心。

而对时间毫无感知的人呢，他不知道会来几个人，也不知道怎么切这块蛋糕。只是看到一个人，马上从中抠下来一块，又来一个，再抠一块。结果是这块蛋糕被分的乱七八糟，不是每个人都吃到了，自己也不是很开心。

我们的生活中有很多繁杂的事物，有重要的、不重要的、紧急的、不紧急的。我们如何有效地划分这块时间的蛋糕呢？这需要我们的感知，我们知道这块蛋糕有多大，可以切多少块，就能更好地安排我们的生活、工作、甚至人生了，假如你愿意的话。

怎么感知呢？

记录时间，尝试记录每件事所花的时长，坚持下来。

比如早晨5:00起床，赖床十分钟，洗漱5:10-5:30，用了20分钟……

按时间的发展顺序，详细记录，花在每件事情上的时间。就像记录开销一样的。

这是即时记录，坚持一周甚至更长时间。

这种方式是基于过程的记录，它让我们能够在结果不好时，更容易找到原因。你的精力花在哪里了，时间会说话。

3.需要做哪些努力？

第一件事：我需要立刻行动起来。

认清了自己的现状之后需要立刻做出改变。我有哪些事情未完成，为什么，怎么了？如何改？

第二件事：我需要坚持下去。

好的习惯需要坚持。

当自己想要偷懒时，告诉自己，是大脑想偷懒，而并不是我。

我才是“大脑”的主人，而非它的奴隶。

做什么？

1.晨间日记。

2.早起。

3.健身。

4.时间记录。

把事情分为重要/不重要。简单一点，让自己习惯思考，习惯分析。

让自己成为时间的朋友，我们互相理解，互相支持。