早上和老公一起去晨跑，边跑嘴里还在絮絮叨叨说着我工作中的困惑。1000米跑完后，老公笑笑的来句：你看太阳多美，你此刻没有活在当下去欣赏晨景！
我惊醒，抬头看天。再看一眼笑容满面的老公，我心已然。是啊，一个早上这么美好的时光都被我这样浪费了。立马调整了自己的状态。
老公说：要活在当下，去感受当下。而不是焦虑的去面对未来的事情。当对于要去面对的，就到那个当下集中精力去解决。否则，当下也没活好，未来的事也没解决。
好有哲理，发现我们都多了份感知的能力！
而针对我的困惑，我今天也解决了，再次印证一切的根源在自己。
对于无效沟通，我也明白了症结在哪里。一是自己的心没打开，二是沟通前已经带着自己的标准，很多时候放大了没做的部分，而忽略了对方做到的或美好的部分。焦点在自己想要的，而忽略了的对方感受和面临的实际困难，情况。所以这种沟通是会带着情绪，或者很容易被对方的情绪点燃。
而真正的有限沟通，我觉得首先要打开自己的心，然后真的不带任何成见的，先接纳和了解对方的想法，状况。另外更重要的是带着信任和没有隔阂的爱去沟通，对方是能感受到。这样才能看清事情的本质，做有效处理。
带着童心去处理，心简单了，一切都简单了。昨天美女的留言也启发了我！哈！
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