您喝的汁到底是否算“杂”? 杂,就是根茎花叶果和在蔬菜水果中,各种颜色的都换着样地拿来吃,就等于吃到了不同的营养素。 ——看看下面这位汁友晒的一周早餐汁吧: 周一:芹菜+苹果,纯汁700ml 。一上午喝完,午饭、晚饭正常吃。 周二:菜椒+梨、纯汁700ml 。 周三:莴笋+石榴+白菜梆子,纯汁700ml 。上班慢慢喝。 周四:元旦假期第一天,草莓+油麦菜,加水打糊糊。800ml,两个人的量。口味有些酸甜,能接受。 周五:元旦假期第二天,香蕉+西兰花,加温水打糊糊。 周六:上班汁,冬瓜+哈密瓜,纯汁700ml。甜得很。 周日:休息汁,橙子+油菜叶,打糊糊。 ——发现了吗?每天换品种,每次都简单!
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